Tanulás kung fu oktató nélkül sokkal nehezebb, mint megtanulni egy rendszeres osztály keretében tanított képzett, tapasztalt szifu. Azonban nem mindenki rendelkezik a menetrenddel, az elérhető jövedelemmel és a dojo-hoz való közelséggel, amely szükséges ahhoz, hogy kung fu osztályba menjen. Ha ilyen helyzetben vagy, fejlesztheti az alapvető kung-fu készségeket önállóan a különböző helyeken rendelkezésre álló erőforrásokkal.
A nap videója
1. lépés
Állítsa be a képzési területét. Szükséged lesz egy oldalra legalább 15 méteres helyre, lehetőleg puha padlóval, például szőnyeggel vagy vékony szőnyeggel. Csukja be a lyukasztó táskáját egy sarokban. Ha a mennyezetek nem fognak befogadni egy lógó táskát, a legtöbb sportszerboltban szabadon álló táskát találhat.
2. lépés
Döntse el, milyen stílust akar kung fu tanulni. Több tucat kung-fu stílus létezik, mindegyiknek megvan a saját furcsa és egyedi vonása. Megtekinthet példákat a YouTube-on és a többi felhasználói videó webhelyen, amíg meg nem jelenik a szeme. A wing tsun, a wushu és a kenpo közös stílusok.
3. lépés
Keresse meg az oktató videót. Ezeket megrendelheti a "Black Belt" magazinból vagy a Century Martial Arts-ból, megtalálhatja őket felhasználói videó oldalakon vagy a közkönyvtárakban, vagy ellenőrizheti a kung fu iskolai weboldalakat a csúcsfilmekhez. Fókuszáljon elsősorban a sárga-szárnyú technikákra, mint például a lóállás, a fordított ütés, az első és a kerek rúgások és a daruállás. Ahogy elsajátítja ezeket a technikákat, továbbhaladhat a fejlettebb készségekre.
4. lépés
Válasszon ki egy vagy két készséget a gyakorláshoz egy időben. Nézd meg a képességeidet a videón, amíg nem érzed magad gyakorolni, majd lépj a képzési területedre. Fókuszáljon az álláspontra, függetlenül attól, hogy milyen technikát gyakorol. A kung fu álláspontok minden sztrájknak hatalmát adják, és szándékosan alacsonyak ahhoz, hogy segítsenek megépíteni a lábat és a magot.
5. lépés
Állandó visszajelzést keres a kung-fu gyakorlókkal való beszélgetés során. Az egyik módja annak, hogy visszajelzést kapsz, hogy feltöltsd magadat egy olyan harcművészeti fórumon, mint például a Martial Talk. Annak ellenére, hogy a negatív megjegyzéseket méltányos arányban részesedik, egy maroknyi felhasználó megadja Önnek az őszinte és értékes tanácsokat.
Dolgok, amire szüksége lesz
- Internet hozzáférés
- Lyukasztó táska
Tippek
- Még akkor is, ha elsõsorban edzõ nélkül edzõk, érdemes kihasználni a városba érkezõ szemináriumot vagy workshopot. Még egy órával egy élő tanárral jobban teljesítheted magad, mint egy hónapos gyakorlat.
Figyelmeztetések
- Melegítse fel, mielőtt a kung fu gyakorlása otthon lenne. Ha az exhumáló rúgásokat vagy ütéseket próbálja meg, mielőtt az izmok felmelegednek, akkor sérülést kockáztat.
