Hogyan lehet megtanulni a Philly Shell Boxing Defense <[SET:descriptionhu]A Philly Shell Boxing Defense < < a Philly Shell Boxing Defense

A Philly Shell, amelyet a "rák" védelmi testhelyzetnek is neveznek, nem a kezdő boxereknek szól. Ez egy kockázatosabb védelem, amely feláldozza a lefedettséget a gyorsabb ellensúlyozásra. Amíg tanulsz, elvárhatod, hogy a csengőhangot a korlátozott lefedettség miatt kapod, miközben olyan pontig dolgozol, ahol előnyös a gyűrűben. Azonban a sikeres harcosok, mint James Toney és Floyd Mayweather Jr. pusztító hatással éltek a karrierjük során.

A pozíció

1. lépés

A standard bokszolási pozícióba lépni: lábak a csípőszélességtől távolabb, a végtagok lazaek, egyenesen hátra, de hajlékonyak.

2. lépés

Határozza meg a kezét a törzsön keresztül, a borda vagy a mellkas magasságában, az ököllel a mellkas másik oldalán.

3. lépés

Emelje fel a hátsó kezét arccal az arc oldalára.

4. lépés

Fogja meg az ólom vállát, hogy a lehető legtöbbet védje az arcán.

5. lépés

Csúsztasd jobbra - jobbra - a bejövő ütéseket, és reagálj a hátsó kezével.

Az edzés

1. lépés

Csináld a munkádat. A Philly Shell jelentős mobilitást igényel, ha biztonságát biztonságban kívánja tartani. Ez azt jelenti, hogy optimális állapotban kell maradni ahhoz, hogy a későbbi fordulóban lábaid maradjon.

2. lépés

Használjon csúsztatható zsákot. Ez egy könnyebb zacskó, amely láncon ingerli, hogy kibújjon. Ez a legjobb eszköz a Philly Shell sikeres használatához szükséges reakcióidő felépítéséhez.

3. lépés

Egy sparring partnerrel dolgozzon, ha gyakrabban kikerülheti a csúszda táskáját, mint maga. A Philly Shell gyakorlása a gyűrűben olyan ellenfél ellen, amely arra ösztönözött, hogy a fejébe ütjen, az egyetlen módja annak, hogy tökéletesítsd a Shell-t ahhoz, hogy élő harcban használd.

Tippek

Ha problémái vannak az edzés során motiváltan, ne feledje, hogy a harcok 95 százalékát a Mayweather szerint kiváló képzésen keresztül nyerik meg.

• Figyelmeztetések

A Philly Shell védekezés gyenge pontja az alacsony kézállás. Egy erős, gyors ütés egyenesen a védelem fölött lehet, vagy arra kényszeríthet, hogy hátráljon egy kellemetlen helyzetbe, így kiszolgáltatva a különböző ütésekre.