A függőleges hüvelyes gastrectomia, a testsúlycsökkentő műtéti típus, amely csökkenti a gyomorméretét, segíthet a testsúlycsökkenésében, ha elhízott. Orvosa javasolhatja a műtétet, ha testtömegindexe 40 vagy annál magasabb, vagy túlsúlyos 100 lbs. vagy több. A műtét után a gyomra egy hosszú, vékony tasakból áll, amely csak kis mennyiségű ételt tarthat. A sebész utókezelő utasításai segítenek annak biztosításában, hogy a testtömeg folyamatosan és biztonságosan csökkenjen.
A nap videója
1. lépés
Kövesse az orvos útmutatását az étkezés javasolt élelmiszerszámaival kapcsolatban. Röviddel a műtét után a táska csak kb. Fél csésze ételt tart. Idővel a zacskó nyújthat egy pohár ételhez. Az ajánlott mennyiségnél nagyobb mennyiségű étkezés miatt a gyomorzsák túlságosan nyúlik, így túlfogyasztása megakadályozható.
2. lépés
Határozza meg a napi három étkezést. Bár kezdetben hat-nyolc kis ételt fogyaszthat naponta, amikor beigazítja a bariatric műtét eredményeit, hat-kilenc hónapig képesnek kell lennie csökkenteni az étkezések számát. Folyamatosan egyenletes étkezés egész nap vezethet súlygyarapodáshoz, vagy megakadályozhatja, hogy fogyasszon.
3. lépés
Az étkezés során lassan rágja le az ételt. A túl gyorsan történő fogyasztás dömping szindrómát okozhat. Ha hányni vagy hasmenése van, újra éhes lehet, és nagyobb valószínűséggel túl fog túlélni.
4. lépés
Egyél enyhén húsokat és magas fehérjetartalmú ételeket. Ezek az ételek segítenek a testsúlycsökkenésben, és segíthetnek meggyógyítani sebhelyzetét, regenerálódni az izmokban és a bőrben, valamint megakadályozni a hajhullást a MayoClinic szerint. com.
5. lépés
Határozza meg vagy kerülje el az édességet, a szódát és a sült és zsíros ételeket. Nem csak ezek az élelmiszerek növelik a kalóriabevitelt, hanem dömping szindrómát is okozhatnak.
6. lépés
Használjon jegyzetfüzetet vagy számítógépét, hogy hozzon létre egy élelmiszer naplót. Írja be a napi folyóiratban minden nap fogyasztandó ételtípusokat és mennyiségeket! A tápláléknyilvántartás megőrzése segíthet az Ön ételeinek megtartásában és azonosítani az ételeket, amelyek súlygyarapodást vagy dömpinget okoznak.
7. lépés
Minden nap legalább 30 percet gyakoroljon. Válasszon aerobik edzésformát, például kerékpározást, aerob táncot, úszást vagy gyaloglást, hogy megakadályozza a súlygyarapodást.
Tippek
- Ügyeljen a test jeleire. Ha úgy érzi, hogy tele van, hagyja abba az ételt, még akkor is, ha még mindig van étele a tányéron. Légy türelemmel, és nem számíthat arra, hogy minden műtétet a műtétet követő első hónapokban elveszít. A Medline Plus beszámol arról, hogy két vagy három évig tarthat a végső testsúlycsökkenés elérése a függőleges hüvelyi gastrectomia után.
