A gyógyszer tamoxifen az emlőrák kezelésének fontos részeként jelent meg. Elsődleges és kiegészítő választásként alkalmazható emlőtumorok kezelésére. A tamoxifen olyan ösztrogén ellen működik, amely segíti a mellrák növekedését. A tamoxifennel való súlyvesztés kihívást jelenthet a letargia és a depresszió miatt, amely néha a gyógyszer és a mellrák kemoterápiájának alkalmazásából ered.
A nap videója
1. lépés
Próbáld meg elveszíteni a gondolkodásmódot, hogy a tamoxifen felelős a súlygyarapodásért. Különféle lehetőség van arra, hogy minden olyan súly, amelyet a tamoxifen előtti kemoterápia okozhat. A placebo-teszt nem bizonyította, hogy a tamoxifen súlygyarapodást okoz.
2. lépés
Állítsa be a reális célokat. Beszélje meg az onkológus súlycsökkenését, és kérdezze meg testtömegét és formáját az egészséges súlyokkal kapcsolatban. Állítsa be az új súlycsökkentés és étrend terv kezdő dátumát - de ne vegye be a szemantikába. Gondolkodj az új, egészségesebb kezdetként.
3. lépés
Ellenőrizze a napi kalóriabevitelt. MayoClinic. com azt sugallja, hogy a kalóriaszámlálás hatékony súlycsökkentési stratégia. Kevesebb kalóriát kell enni a fogyáshoz. Az onkológusnak képesnek kell lennie arra, hogy egészséges napi kalóriatervet biztosítson Önnek - tartsa be.
4. lépés
Menj ki a kertbe, vágd le a gyepet vagy vigyél egy gyors sétát. A gyakorlat lényeges része a súlycsökkentési stratégiának. Ha a tamoxifen fáradtságot okoz, ami gyakori mellékhatás, a testmozgás küzdhet. Kezdje el 10 perc gyakorlást naponta háromszor - ez az ajánlott heti 150 perc gyakorlást eredményezi.
