A keverék víz, citrom a gyümölcslé, a cayenne bors, a méz vagy a juharszirup teszik fel a fő ételt, amit a limonádé diéta, a juharszirup diéta, a gyümölcsös flush vagy a mester megtisztít. Bár ez a fad étrend átmeneti fogyáshoz vezethet, ez a súlycsökkenés számos súlyos egészségügyi kockázattal jár, ezért nem ajánlott. Ne kezdjen sem ezt, sem diétát anélkül, hogy először beszélne orvosával, hogy ellenőrizze, hogy biztonságban van-e Ön számára.
A nap videója
A fogyás potenciális lehetősége
A májusi étrendben 2008 májusában megjelent cikk szerint kevés tudományos bizonyíték van a méregtelenítő étrend támogatására. Ez a táplálék alapvetően éhínség-étrend, amely nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Az ebből a táplálékból elvesztett súly valószínűleg a víz súlya, nem zsír, ezért nem hosszú távú megoldás a túlsúlyosságra. Az étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú összetevői miatt az anyagcseréje csökkenhet, ami még nagyobb valószínűséggel visszaszerezheti az Ön által elvesztett súlyt, és még többet, ha visszatér a normális étkezéshez, a Harvard Medical School szerint. Ha többet veszít el, mint a vizet, az izomtömeg elveszik a diéta nem létező fehérjebevitelének következtében, ami még tovább csökkenti az anyagcserét.
Oldalhatások és szempontok
Mert az étkezés során mindannyian megengedjük, hogy napi 6-12 pohár ital maradt, hosszabb ideig, beleértve a minimum 10 napot is az ajánlattevők által ajánlott, elhagyja az alapvető tápanyagok hiányát. Ez súlyos hiányosságokká válhat, ha sokáig követed. A gyakori mellékhatások közé tartozik az ingerlékenység, fáradtság, cravings, fejfájás és hot bowel movements. Előfordulhat, hogy nem képes összpontosítani vagy hasmenést okozni.
Egy egészségesebb alternatíva
Ahelyett, hogy megpróbálnád egy olyan édes diétát, amely nem okoz hosszú távú fogyást, fogyjon kiegyensúlyozott, csökkentett kalóriatartalmú étrenddel és testmozgással. Célja az egészséges testsúlycsökkenés hetente 1-2 fonttal, napi 500-1 000 kalóriát vágva az étrendből. A legjobb módja annak, hogy még mindig megkapja a szükséges tápanyagokat, hogy elkerülje az üres kalóriákat, például olyan magasan feldolgozott ételekből, amelyek magas a cukor és a zsír, ezért a legtöbb kalóriát a tápláló, de alacsony kalóriatartalmú ételekből zöldségek, gyümölcsök és sovány fehérjeforrások.
