A fehérjefogyasztás mellékterméke, a húgysav, a köszvény tüneteit segítő szerek egyike a kábítószer nélkül ellenőrizhető a táplálkozás megváltozásával. A húgysav a véráramból a vesékbe kerül, majd normálisan kiürül. Ha valamilyen okból a húgysav nem lép ki a testből a felesleg vagy a vese diszfunkció miatt, akkor a húgysavkristályokat képező ízületekben helyezkedik el, amelyek a köszvényben ismert ízületi fájdalom alapját képezik. Olvassa el a különböző javaslatokat a húgysav lecsökkentésére élelmiszerekkel és természetes termékekkel a boltból.
1. lépés
Naponta legalább nyolc-tíz pohár vizet kell itatni, hogy hidratált maradhasson és a vizeletet hígítsa. Az urinsav kristályok nem képződnek könnyen a hígított vizeletben.
2. lépés
Kerülni kell vagy nagymértékben csökkenteni kell a purineket tartalmazó élelmiszereket, például az állati zsírokat, a vörös húsokat, a baromfit és a sötétebb halakat, mint a tonhalat és a makrélát, valamint a kagylókat, a kolbászt és a szervi húsokat.
Élvezzen friss gyümölcsöket és zöldségeket, alacsony zsírtartalmú tejet és teljes kiőrlésű gabonát, hogy segítsen lúgos formát teremteni a szervezetben. Az "Alkalinize or Die" című könyvében Dr. Theodore A. Baroody olyan alkáliállapotot hoz létre, amely lehetővé teszi, hogy a vér és a vizelet kevésbé savas legyen. A lúgos állapot segíti a húgysav semlegesítését, ezáltal a vesék könnyebben átöblítik. A Baroody azt javasolja, hogy a búza helyett lúgosabb magokat, például köleset, amarantot és kuszkuszt adjon.
Mindennap tartsd meg a cseresznye levét, hogy segítsd a vér és a vizelet lúgosabbá válását. GoutPal. com megemlíti, hogy a cseresznye lé magas a kálium és egyéb tápanyagok, és ez egy effektív kezelés csökkentésére köszvény fájdalom.
5. lépés
Kóstolja meg a szerves almabor ecetet (ACV), amely a szervezet savas-lúgos kiegyenlítő mechanizmusát segíti. Baroody és a Youngs szerint a "The pH Miracle", bár az ACV ecetsavat tartalmaz, segít a bikarbonátot tartalmazó emésztőrendszer stimulálásában, ami hozzájárul az ACV lúgos képző képességéhez. Ha a rendszer lúgosabb, a húgysav felhalmozódása nem fordulhat elő ugyanolyan sebességgel, mint savasabb környezetben. Vegyünk 1 tk. egy 8 oz. naponta háromszor vizet, Baroody szerint.
6. lépés
Növelje a C-vitamin fogyasztását, hogy csökkentse a húgysavszintet. Health911. com azt javasolja, hogy 1000 mg egy órát szedjen a köszvényes támadás korai megjelenéséig, amíg a fájdalom csökken, majd napi 500-3000 mg a megelőzés és a húgysavszint csökkentése érdekében.
7. lépés
Használjon citromlét a húgysav semlegesítésére a szervezetben. Bár maga a sav, a citromlé, mint például az almaecet, segít elősegíteni az emésztőszeletek, köztük a hidrogénkarbonát termelését, és hozzájárul a szervezet savasságának semlegesítéséhez.Health911. com utal, hogy a citromlé stimulálja a kalcium-karbonát képződését a szervezetben, ami szintén segíti a húgysav semlegesítését.
8. lépés
Használja a szódabikarbónát a húgysav semlegesítésére és a szervezet lúgosítására. Baroody azt javasolja, ½ teáskanál. kevert 6 és 8 oz. a víz többször naponta szükség szerint maximum 2 ts. napi.
9. lépés
Keverjük össze ¼ - ½ tsp. 8 oz-os tartárkrém. vizet a húgysav csökkentésére és lúgos formáló állapot létrehozására. Baroody megemlíti, hogy a tatárkrém, a sav, hasonlóan az ACV-hez és a citromléhez hasonlít az emésztőnedvek stimulálásával, beleértve a bikarbonátot, amelyet a hasnyálmirigy szabaddá tesz, és segíti a vizelet és vizelet lúgosodását a húgysavkristályok kialakulásában. A Baroody azt javasolja, hogy krónikus baktériust használjanak vészhelyzetben, hogy egyensúlyba hozzák a testet betegség idején, ételmérgezés vagy pánikroham esetén.
Szükséges dolgok
Szódabikarbóna
- Tartálykrém
- Citromok
- Szerves almabor ecet
- Cseresznye lé
- Friss gyümölcsök és zöldségek
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- Alkáli szemek (kuszkusz, köles, amaranth)
- C-vitamin kapszulák
- Tippek
Próbálkozzon egy vagy több ilyen ötlettel az idő múlásával. Számos módszer alkalmazható ugyanabban az időben, és a perzisztencia a siklövekedés megelőzésében kulcsfontosságú szerepet játszik a húgysav csökkentésében.
- Figyelmeztetések
