A szervezet pH-szintje befolyásolja az egészségét. A vér sav-bázis egyensúlya jelentős a normális napi működéshez, a gyógyuláshoz és az emésztéshez. A szervezet savasságát vagy lúgszintjét a pH, a hidrogén potenciálja és a skála határozza meg. A skála nulla, ami magas savasságot jelez, és 14-et mutat, ami magas lúgosságot jelez. A 7. 0 érték azt jelenti, hogy a pH semleges, a Merck Manuals Online Medical Library megjegyzi. Az optimális sav-bázis egyensúly 7,37-7,5 pH-értékű, ami azt jelzi, hogy a test kissé lúgos. Ebből a tartományból kis eltérés mindkét oldalon jelentős egészségügyi problémákhoz vezethet. Acidózis vagy alkalózis esetén a pH semlegesítése szükséges.
A nap videója
1. lépés
Fizikai egészségügyi vizsga és pH teszt. Mielőtt alkalmazná a neutralizáló taktikákat, állapítsa meg, hogy a test pH-egyensúlyhiánya van-e. Az acidózis vagy az alkalózis során fellépő tünetek a legtöbb esetben enyheek. Fáradtság, émelygés vagy fejfájás fordulhat elő, de a tünetek általában a pH kiegyensúlyozatlanságát befolyásoló egyéb betegségek következtében jelentkeznek. Vizsgálhatja otthon a vizelet vagy a nyál tesztcsíkot, amely az egészségügyi élelmiszerboltokból elérhető. Azonban, ha magas vagy alacsony eredményeket tapasztal a pH-teszten, orvosi beavatkozás indokolt. Forduljon orvosához a pH-teszt és a kezelés során.
2. lépés
Vegyünk egy nátrium-hidrogén-karbonát oldatot. Az enyhe és akut acidózisokat szikesítővel és vízzel orvosolni kell. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál szódabikarbónát egy 4 oz-hoz. pohár desztillált vízzel. Keverjük össze a szódabikarbónát, amíg fel nem oldódik az üvegben, majd inni a megoldást. A sav semlegesítésére az orvos felügyelete alatt naponta négy-hét alkalommal vegye be az oldatot. Ne lépje túl a nátrium-hidrogén-karbonát oldatot több mint egy hétig az orvos jóváhagyása nélkül.
3. lépés
Víz és elektrolit tartalmú italokat inni. A túlzott véralvadási képesség a szén-dioxid vagy a szükséges ásványi anyagok, például nátrium- és kálium-ionok kimerüléséből származik. Ha a testet semleges állásba hozzuk, a hiányzó folyadékokat víz vagy sport italt tartalmazó elektrolit bevitelével pótolja. Az alkalosis súlyos eseteiben az orvosok intravénás adagolásához szükséges folyadékot kell alkalmazni. Alacsony széndioxid esetén a légzési problémák miatt a savas-bázisos semlegesítés a papírzacskóba való belégzéssel érhető el.
4. lépés
Egy növényi alapú diétát enni. Egy 2008-as tanulmány, a "Journal of the International Society of Sports Nutrition" című tanulmány szerint egy növényi alapú táplálékkiegészítő használata növelte a kutatók résztvevői lúgtartási szintjét a savasság semlegesítésére. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag ételek fogyasztása a sav neutralizálásának alternatív eszköze.Zöldség, például a spenót, a brokkoli és a bab vagy a gyümölcs, mint a mazsola, a banán és az alma megfelelő választás a test pH-értékének semlegesítésére. Azonban a marhahús, a sertéshús és a csirke savképző élelmiszerek. Ha megpróbálja növelni a savakat, választhat állatalapú készítményeket vagy eszik a növényi ételeket, hogy semlegesítse a savas pH-t.
5. lépés
Vegye el az előírt gyógyszereket. A savas egyensúlyhiány rosszul kontrollált egészségügyi állapotokból eredhet. Például a cukorbetegséget inzulinnal kezelik, és az előírt gyógyszert szedik a metabolikus acidózis megelőzéséhez. A légzőszervi acidózis egy másik feltétel, amely az előírt gyógyszeres gyógyszerkészítmények, például az inhalátor megfelelő használatát igényli. Forduljon orvosához a gyógyszerek megfelelő használatával kapcsolatban, hogy a szervezetben semleges sav maradjon.
Tippek
- Egy kiegyensúlyozott étrendet és sok vizet inni naponta, hogy megakadályozzák a savas-bázis egyensúlyhiányt. Emésztési zavar esetén az antacid szedése segíthet a tünetek semlegesítésében és csökkentésében.
Figyelmeztetések
- A bikarbonát oldat az acidózis átmeneti megkönnyebbülését okozza, és a túlzott használat ártalmas lehet. Az alternatív kezeléssel kapcsolatban forduljon orvosához.
