Míg a mellek tartalmaznak egy sor izmokat, csöveket, csomópontokat és lebenyeket, főleg zsír- és kötőszövetekből állnak. Ezért a súlygyarapodás általában növeli a melle méretét. Ha reménykedik, hogy elveszíti a felesleges fontokat, akkor valószínűleg csökken a mellméret. A mellszövetnek a testsúlycsökkentés mellett történő fenntartására vonatkozó lehetőségei meglehetősen korlátozottak. Mindazonáltal lépéseket lehet tenni annak érdekében, hogy minimalizálják a súlycsökkenésnek az emlő méretére gyakorolt hatását.
Day of the Day
1. lépés
Az erőkifejtés bevonása az edzésprogramba, javasolja dr. Michele Olson, az Auburn Egyetem edzőtudományi professzora. A mellkasi edzés néha elősegíti a mellek felemelését, ami a testsúlycsökkenés után teljesebb megjelenést kölcsönöz. A legelőnyösebbek a lendületek, a présgépek és a legyek.
2. lépés
Csökkentse súlycsökkenési céljait. Egy másik lehetőség a mellszövet elvesztésének minimálisra csökkentése érdekében csökkenti a kilogramm veszteségét. Még mindig elveszítesz egy mellszövetet, de nem annyira. A testsúlycsökkenés azonban fontos a vérnyomás, a vér koleszterinszintjének csökkentésében és a szívbetegség vagy a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatában, különösen akkor, ha túlsúlyos vagy elhízott.
3. lépés
Beszéljen egy kozmetikai sebészettel az emlőmegemelésről, miután elérte a fogyás célját. Ezzel az orvosi eljárással a sebész eltávolítja a felesleges bőrt, megszilárdítja a környező szöveteket és átalakítja a mell kontúrját, jegyzi meg az American Society of Plastic Surgeons. Bár a bőr alatt semmi nem adódik hozzá, a mellek gyakran úgy tűnnek, hogy teljesebbek, mint korábban, ami ellensúlyozhatja a mell méretének csökkentését a fogyásból.
4. lépés
Találkozzon a mellnagyobbítással, ami az egyetlen megbízható módja annak, hogy ellensúlyozzák a mellszobor méretének csökkenését a fogyásból. Ebben az eljárásban a sebészek implantátumot használnak, hogy megfeleljenek a kívánt mell mellének, térfogatának és méretének.
Tippek
- Nem lehet "csökkenteni" a hasát, a csípőjét és a feneket anélkül, hogy elveszítené az mellméretet. A metszéscsökkentés nem lehetséges, magyarázza a Mayo Clinic. Minden étrend vagy edzés program, amely azt állítja, hogy csak egy bizonyos területet a szervezet valószínűleg okoz egy általános zsírégetést.
