A vívás elsősorban harci sport, ami azt jelenti, hogy két játékosra van szükség ahhoz, hogy versenyezhessenek. De csak azért, mert nem rendelkezel partnerrel, nem jelenti azt, hogy nem tudja gyakorolni az űrlapodat és a lábmunkádat. A gyakorlatok és gyakorlatok megteremtése érdekében folytathatja a készségeket, mint a kard vezérlése, a lábmozgás és a vízkezelés. Tartsa praktikus gyakorlatát a fúróiról, hogy az egyéni gyakorlatok nem tűnnek túl unalmasnak, ahogy élesítik a játékot.
A nap videója
1. lépés
Gyakorolja a tükör előtt lévõ tûket. A tüdőmozgás a kerítés egyik legfontosabb alapja. Álljon a tükör előtt, és lassan mozduljon el. Értesítsen bármilyen problémát az űrlapon. Fogja meg a fóliát és a parasztot a tükör felé, és ellenőrizze újra az űrlapot, bárhol megjegyezve, hogy javíthatja. A fúró fúró célja, hogy megtanulja gyorsan visszanyerni a tolóerő helyzetét az őrségi pozícióba - könnyűnek kell lennie és a helyreállítás gyorsnak kell lennie, jegyzi meg az American Fencing Academy.
2. lépés
Teniszlabdát lógjon mellkason a mennyezetről. Gyakorolja meg a kardot, és próbálja meg a labdát a tollat karddal csúsztatni. Mivel ez egy kis cél, ez kihívást jelenthet. Ha nem találja eléggé kihívásoknak, cserélje le a teniszlabdát egy kisebb tárgyra, mint egy gumi vagy arany labda, és ismételje meg. Állítsa le a labdát a lengés minden alkalommal, amikor kapcsolatba lép, mielőtt újra próbálkozna. Folytassa gyakorlását a kard irányításával úgy, hogy egy kard hosszúságát távol tartja egy fogantyútól vagy egy kis tárgytól, és kör alakzatot rajzol az alak körül.
3. lépés
A lábmunkában dolgozzon ki olyan fúró kombókat, amelyek egyszerre számos védekező pozíciót és támadó visszatérést eredményeznek. Vívás. a net azt sugallja, hogy minden egyes szekvenciát két percig végzünk, egy perccel az összes szekvencia között. Kezdjünk egy előre / előretekercsel / védőszekvenciával, a formára összpontosítva és a tükörben tökéletesített könnyű, kiegyensúlyozott tolóerekkel. Ezután próbáljon ugrást előretörni / duplázni / védeni. Mindig térjen vissza a biztonsági őrségbe, függetlenül attól, hogy mi a sorrend.
4. lépés
Javítsa a parasztjait a visszavonulási képesség csökkentésével. Helyezzen egy blokkot a hátsó lábam mögé, emlékeztetõként, hogy nem tudsz visszalépni. Ezután gyakoroljon egy teljesen offenzív szekvenciát, ahol nem tud visszavonulni. Az egyenletből eltávolított visszavonás lehetőségével kénytelen lesz elképzelni azokat a sorozatokat, amelyeket eddig még nem vettél figyelembe, ami ideális a jobb támadó mozgásokhoz, amikor partnerrel vagy versenytárssal sparring.
Szükséges dolgok
- String
- Teniszlabda
- Fablokk
- Tükör
