Amikor a cipő elkezd dörzsölni a bokacsontot, kényelmetlenül és fájdalmasan érezheti magát. A KidsHealth szerint. org, hólyagok, kukák vagy kalluszok képződhetnek a lábakon vagy a bokacsontokon a súrlódástól. Ez különösen akkor fordulhat elő, ha egy új cipőpárban törik, vagy ha ugyanazt a területet naponta folyamatosan dörzsölte a lábad. Gyakran előfordul, hogy ez csak a bokacsont körül vagy alatt van. Ezt megakadályozhatja bizonyos tippek és javaslatok kipróbálásával.
A nap videója
1. lépés
Minden nap mosson lábat, hogy a lábad baktériumoktól mentes legyen. Szárítsa meg a lábát talcum porral, hogy puha és friss legyen.
2. lépés
Melegítsük fel a lábát a forró vízben és dörzsöljük a nehéz területeket habkővel. Óvatosan járjon el, nehogy károsítsa a bőrt. Ez segít megtartani a lábát olyan lágyabb területeken, hogy a bőr ne dörzsölje fel a cipőt olyan könnyen.
3. lépés
Hidratálja a boka területét a többi lábával együtt, hogy puha maradjon. Ez segít elkerülni a lábak kiszáradását és repedését, ami súrlódást okoz.
4. lépés
Rendszeresen csípje a lábujjakat, nehogy túl hosszúak legyenek, és súrlódást okozzanak a cipőben. Ez befolyásolhatja a többi lábát, beleértve a bokacsontot is.
5. lépés
Tartsa a lábát meleg és száraz helyen. Minden nap cserélje ki a zoknit annak érdekében, hogy a nedvesség ne kapjon el és irritációt okozzon, ahol a bokád megfelel a cipőnek.
6. lépés
Ellenőrizze, hogy a cipő nem megfelelő-e, és hogy a lábujjai mozgásban vannak. A szorosan illeszkedő cipő súrlódást okozhat a boka csont területén. A cipőnek lehetővé kell tennie, hogy a lábak elegendő helyet biztosítsanak anélkül, hogy csúsznának. A cipőnek kényelmesen kell éreznie magát. Nem kell "megtörni" egy új cipőben.
Szükséges dolgok
- Talcumpor
- Köménykő
- Nedvesítőszerkezet
- Körömvágók
Tippek
- A Podiatrist Clinic ajánlja jó pár cipő vásárlását. Néha egy olcsóbb pár okozhatja a bokák irritálódását. A magas sarkú cipők is hírhednek az irritáció okozta a sarok területén. Vegyél egy új cipőpárt, ha az aktuális párod továbbra is problémákat okoz. A kiváló minőségű lábbeli bokáig pásztázott támasztékkal, sima varrással és párnázattal rendelkezik a kényelem érdekében.
Figyelmeztetések
- Ha tartós fájdalmat tapasztal, lépjen kapcsolatba a pajzsmirigyrel. Az éles fájdalom a boka területén súlyosabb kérdésre utalhat.
