Hogyan csecsemütés gyors visszafordítása

Az élelmiszeripar titkai - I. A cukor

Az élelmiszeripar titkai - I. A cukor
Hogyan csecsemütés gyors visszafordítása
Hogyan csecsemütés gyors visszafordítása

Tartalomjegyzék:

Anonim

A teste, különösen az agyad a vércukor szintjétől függ. A dolgok eltévedhetnek, ha a vércukor mennyisége a normál tartományon kívül esik. A cukorrobbanás akkor jelentkezik, ha a vércukorszint a normálérték alatt csökken. Ez olyan cukorbetegeknél fordul elő, akik nem rendelkeznek cukorbetegséggel. Amikor ez megtörténik, a cél a vércukorszint visszaállítása a normál tartományba a lehető leggyorsabban.

Tünetek és okok

A Joslin Diabetes Center szerint a vércukorszintje alacsony, ha 70 milligramm / deciliter alá esik. Amikor a vércukorszint összeomlik, gyengék, ingerlékenyek, verejtékenyek, ingatagok és éhesek lehetnek, vagy gyors szívverés vagy fejfájás tapasztalható. Ha cukorbetegsége van, az étkezés elhagyása vagy a túl sok gyógyszeres kezelés túl alacsony vércukorszintet okozhat. Azoknál az embereknél, akiknek nincs cukorbetegsége, rossz étrend, túl sok alkoholfogyasztás, magasan finomított szénhidrátok fogyasztása, intenzív testmozgás, bizonyos betegségek és bizonyos gyógyszerek alacsony vércukorszintet okozhatnak.

Sugar Crash visszafordítása

Amikor a vércukor összeomlik, gyorsan visszaállíthatja a normál állapotba. Szükséged van egy gyorsan felszívódó szénhidrátra, amelyet egyszerű szénhidrátként is ismerünk. 15-30 gramm gyorsan emésztő szénhidrát fogyasztása gyakran elegendő ahhoz, hogy gyorsan visszafordítsa a cukorrobbanást. Ezek mindegyike 15 gramm egyszerű szénhidrátot jelent: fél banán; 1/2 csésze alma mártással; 1/2 csésze alma, narancs vagy ananászlé; hat nagy zselé bab; vagy öt kis gumi csepp.

Cukorbetegeknél

Ellenőrizze a vércukorszintjét, amikor tüneteket tapasztal. Ha ez 70 mg / deciliter alatt van, enni 15-30 gramm gyorsan felszívódó szénhidrátot. Várjon 15 percet, majd ellenőrizze a vércukorszintet. Ha az Ön olvasása 100 milligramm / deciliter alatt van, enni további 15 gramm gyorsan felszívódó szénhidrátot. Várakozás után további 15 percig ellenőrizze újra, hogy van-e benne az orvos által meghatározott céltartomány. Ismételje meg ezeket a lépéseket, ha szükséges.

A vércukor összeomlásának kezelése

Ha alacsony vércukorszintre van hajlamos, jó ötlet, hogy magával vigyen magának egy gyorsan felszívódó szénhidrátforrást. Kövesse az orvosát és vegyen be egy glükóz tolerancia tesztet, ha ez az első epizód, és nincs cukorbetegsége. Eközben kisebb, gyakori ételeket fogyasszon el, nem pedig kevesebb ételt. Ha cukorbetegsége van, beszélje meg kezelőorvosával az alacsony vércukorszint megelőzésének legjobb módját. Beállíthatja a gyógyszert, vagy javasolhatja étrendi változtatásokat, hogy a vér stabilabb legyen, például étkezés közben magas fehérjetartalmú ételeket.