Köszvény akkor fordul elő, amikor túl sok húgysav épül fel a rendszerben. Idővel a felesleges húgysav kristályokat képezhet az ízületek körül, és ezek a kristályok fájdalmat és gyulladást okozhatnak, ami a köszvény fájdalmas típusú artritiszhez vezet. Bár a köszvény tipikusan krónikus állapot, a köszvény tüneteitől visszaszerezheti, és csökkentheti annak esélyét, hogy felfrissítsen egy kicsit az életmód megváltoztatásával. Orvosa javasolhatja vényköteles gyógyszereket is, amelyek segítenek a húgysav és a köszvény ellenőrizni.
A nap videója
1. lépés
Kerülje az olyan élelmiszereket, amelyek felrobbanhatnak. A MedlinePlus figyelmeztet az alkoholra és a sörélesztőre, a sós halakra, mint a szardínia és a szardella, a zsíros orgonaszeletek, a hüvelyesek, a spenót, a spárga és a karfiol. Mindegyik hozzájárulhat a húgysavszint emelkedéséhez.
2. lépés
Ilyen sok vizet. A víz segít a rendszer öblítésében a húgysavszint egyensúlyának helyreállításához. MayoClinic. com azt sugallja, hogy legalább 68-136 oz-ot inni. a víz minden nap. Vegyen egy alumínium vizes palackot, és töltse fel sokszor a nap folyamán. Cserélje fel az alkoholt és az üdítőitalokat a vízre, hogy csökkentse a köszvény felszabadulásának esélyét, és segítsen felépülni az egyikből.
3. lépés
Lassan fogyjon. Míg a fogyás csökkentheti a köszvényes támadások esélyét, a túl gyorsan fogyó vese kövek és kristályok kialakulását eredményezheti a szervezetben, és fájdalmas izületeket és fájdalmat okozhat. Ehelyett fogyjon az egészséges választás és a napi fizikai aktivitás növelésével.
4. lépés
Az ízületek pihentetése és immobilizálása, amikor köszvényes támadást és a kapcsolódó ízületi fájdalmat tapasztal, javasolja az American College of Foot and Bone Surgeons. A pihentetés ideje, hogy a fájó ízületek biztosítják, hogy ne váljanak még gyulladtakká. Ha lehetséges, növelje a fájdalmas ízületet a felesleges folyadék leeresztéséhez, hogy enyhítse a duzzanatot és a nyomást a gyorsabb helyreállításhoz.
5. lépés
Találkozzon az orvosával, hogy megbeszélje a tüneteit és a fellángolás gyakoriságát. A köszvény különféle gyógyszerekkel, köztük az orális, nem szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel és a közvetlenül az ízületbe befecskendezett kortikoszteroidokkal kezelhető, az Országos Arthritis és Csontrendszeri és Bőrbetegségek Intézete (National Institute of Arthritis, Musculoskeletal and Skin Diseases) szerint. Ezek segítenek csökkenteni a köszvényhez kapcsolódó kellemetlen duzzanatot, és enyhíteni a fájdalmat. Orvosa a napi köszvény megelőzésére is kis mennyiségben orális kolhicint ír elő.
