A székrekedés szabálytalan vagy nehéz bélmozgásoknak minősül, és az elszúrt ürülék miatt blokkolt vastagbél kialakulásához vezethet. A székrekedés tünetei közé tartozik az alsó has alatti kényelmetlenség, a fáradtság és a gáz vagy széklet átadásának képtelensége. A székrekedés okai sok esetben tartalmazzák az alváshiányt, a rossz étrendet, az elégtelen mennyiségű vizet, a gyógyszereket és még a hormonokat is. A székrekedés kezelése nagy üzlet az Egyesült Államokban, és számos termék közül választhat. A székrekedés kezelésének azonban nem kell költségesnek lennie, és lehet citrommal és vízzel. A víz egy természetes kenõanyag, amely lágyítja a székletet, és elõsegíti a belek elszívását. A citromlé magas savtartalommal rendelkezik, és az emésztőrendszeren dolgozik, hogy a dolgok mozogjanak. Ezek együtt erőteljes antidotumot jelentenek a székrekedés számára.
1. lépés
Keresse meg a víz és a citrom hűtőszekrényét, mert ezek két közös háztartási cikk. Ha nincs a közelben, vásároljon tisztított vizet és néhány citromot egy élelmiszerboltból. Az ökológiai vagy egészségügyi élelmiszerboltok egy másik lehetőség, ha a legtisztább összetevőket akarják és hajlandó fizetni egy kicsit extra számukra. Hagyja a vizet ellazítva, vagy tegye rá a hűtőszekrény tetejére, hogy meleg vagy szobahőmérsékletű legyen.
Öntsünk egy pohár tisztított vizet és fél citromból levesszük a gyümölcslevet az üvegbe. Keverje össze és inni az ágy előtt. A keverék segít lazítani a fekális anyagot alvás közben. Healthberth. com ajánlja az ivóvíz citromvizet üres gyomorra.
3. lépés
Igyál egy pohár citromvizet ébren, és kísérletet tesz egy bélmozgásra. Ezt az italt naponta kétszer lehet bevenni, amíg a rendszeres bélmozgás nem következik be, és a székrekedés nélkül is meg lehet előzni. Wellsphere. com azt javasolja, hogy legyen a citromvíz, mielőtt minden más reggel elfogy.
Ha a székrekedés hosszabb ideig fennáll, ellenőrizze orvosával, hogy tájékoztassa a National Digestive Diseases Information Clearinghouse-t.
A szükséges dolgok
Citromok
- Tisztított víz
