A gerincfúzió olyan folyamat, amelyben a sebész eltávolítja a csigolyákat a két csigolya között, és összeköti a csontokat,. A sebészek több gerinc állapotot kezelnek, beleértve a degeneratív lemezbetegségeket, a scoliosisokat és a sérülések törését. A nyakban vagy a nyaki gerincben a megolvasztott csontok megakadályozhatják a nyak teljes mozgását, például döntést a fejét előre és hátra, vagy oldalról oldalra. Mint minden műtétnél, akkor is van egy helyreállítási időszak, mielőtt folytathatja a normál tevékenységeket, beleértve a testmozgást is.
A nap videója
1. lépés
Engedélyezze legalább három hónapos helyreállítást, mielőtt folytatná az edzést. Körülbelül három hónapig tart, amíg az oltott csontok meggyógyulnak. Az első három hónapos időszak után az átültetés erősödni fog, és a Spine Health honlapja szerint a testmozgás valóban erősebbé teheti az átültetést.
2. lépés
A három hónapos gyógyulási időszak után konzultáljon orvosával annak megállapítására, hogy az átültetés elég erős-e a testmozgás támogatásához.
3. lépés
Forduljon fizikai terapeutához vagy személyi edzőhöz, aki a sebészeti beavatkozás után specializálódott, hogy létrehozzon egy helyreállítási szintnek megfelelő edzésprogramot.
4. lépés
Lassan induljon el, és kerülje el azokat a gyakorlatokat, amelyek a fejet döntik vagy forgatják. Vigye magával a nyaki nyakpántot gyakorlása közben, és fókuszáljon az alacsony hatású gyakorlatokra, például a gyaloglás vagy a víz aerobikára, az első három hónapban a graft gyógyulása után.
5. lépés
Kerülje az emelést több mint 5 fontot az első három hónapon belül, miután az oltott csontok meggyógyultak. A súlyos emelkedés a vállövre és a nyaki gerincre fektetheti a törést, ami miatt az átültetés megszakadhat.
6. lépés
Fokozatosan növelje edzés intenzitását három hónapos könnyű edzés után, és szükség esetén folytassa a nyaki védőfelszerelést.
7. lépés
Gyakran látogassa át orvosával az előrehaladást.
Tippek
- Gondoskodjunk az alacsony hatású, gerincerősítő gyakorlatokról, mint például a jóga és a Pilates, amelyek a spinális betegek módosításával végezhetők el.
Figyelmeztetések
- Ha azonnal fájdalmat, bizsergést vagy zsibbadást tapasztal a nyakán, vállán és karján, azonnal forduljon orvosához; izomgyengeség a karodban és a vállakban; vagy elvesztése a húgyhólyag vagy a bél szabályozásában.
