A hipnózis folyamata olyan elméjévé válik, amelyben elfogadja a javaslatot. A hipnózis során a tantárgy mélyre tud menni a tudattalanba, hogy kiküszöbölhesse azokat a hiedelmeket és szokásokat, amelyek hátrányosan érinthetik mindennapi életét. Ez az oka annak, hogy a hipnózis annyira népszerű azok számára, akik fogyni akarnak. Azonban nem szükséges keresni és fizetni egy szakember számára. A legtöbb biztosítási terv nem fedezi a hipnoterápia költségeit sem. Próbáld meg önmagad hipnotizálni magát, hogy elveszítsen extra súlyt.
A nap videója
1. lépés
Találj időt a napodban, ahol külső tényezők nem fogják elterelni. Próbálj meg legalább 30 percet félretenni, ahol merülhetsz transzba. Fontos összpontosítani az egész idő alatt.
2. lépés
Állítsa be a súlycsökkentési célokat magának. Célja, hogy pontosan mennyi súlyt szeretne elveszteni, és konkrét időt szeretne elveszíteni. Olvassa el ezt a célt, mielőtt elkezdené.
3. lépés
Tekintse meg magad a kívánt méretnek. Képzeld el, mi fog kinézni a tested, ha eléred az ideális súlyodat. Gondoljon arra is, hogy mások mit fognak reagálni és mit fognak mondani. Próbálja meg a színpadi színt, szagot, hangot és érzéseket gazdag színt nyújtani.
4. lépés
Zárja le a szemét és pihentesse a testet, amíg teljesen limp. Három percig vegyen részt mély lélegzésben, amíg érzést nem érez a koponyától a lábadig. Miután érezte az érzést, lazítsa meg a testének azt a részét. Transz állapotban leszel.
5. lépés
Képzeld el az ideális énedet egy trance állapotban. Gondold el, hogyan fogod megnézni a világot, ahogyan mások látni fognak, és milyen jó lesz egészséges és jó formában. Nézd meg a testedet a sovány, finom állapotában.
6. lépés
Lassan térj vissza a jelenlegi állapotodhoz. Győződjön meg arról, hogy visszaadja veletek a belső élmény érzéseit. Ez a napi gyakorlat arra fogja felkészíteni az elmédet, hogy érezze, milyen jó lesz a súlycsökkenés. Ön fokozatosan elvégzi a viselkedési módosításokat, amelyek szükségesek a fogyáshoz.
