A készlet egy gyors mozgás, amely a találatot röplabdázza. Az a könnyedség, amellyel a szurkolók felállítják a labdát a levegőbe, megtéveszti. A röplabda helyes beállítása a legnehezebb a röplabdázáshoz. Az a képesség, hogy pontosan helyezze el a labdát, ahol újra és újra szükség van, a folyamatos gyakorlaton keresztül megtanult készség. A gyakorlat önmagában azonban nem lesz előnyös, ha hiányzik a helyes technika.
A nap videója
Kézpozíció
1. lépés
Hozd össze a kezed a fejed felett.
2. lépés
Érintse meg a tenyerét a mennyezet felé.
3. lépés
Háromszög formázása hüvelykujjával és mutatóujjával, megnyitva a többi kezét.
4. lépés
Válassza el a kezét, hogy a röplabda jól illeszkedjen a zsebébe.
Setter Positionure
1. lépés
Helyezze a lábát a váll szélességéhez a nagyobb egyensúly érdekében.
2. lépés
Könnyedén hajlítsa térdre.
3. lépés
Helyezze az egyik lábát kissé a mögé.
4. lépés
A könyökét oldalra helyezze kézzel a homlokán.
Ball Contact
1. lépés
Pihold meg a kezedet, ahogy a labda beleesik belőlük.
2. lépés
Nyújtsa ki karját és csuklóit, és azonnal nyomja a labdát, miután a labda érintkezik az ujjhegyével.
3. lépés
Végezzünk egy teljes kar hosszabbítást a labda felszabadításakor.
Tippek
- Nézze meg a labdát, miután beállítottad. Ha pörög, akkor nem érintkezik vele tisztán. Lassítsa le a beállítási mozgást, amely lehetővé teszi számodra, hogy több ujjadat kapj a labdára a jobb szabályozásért és kevesebb centrifugálásért.
Figyelmeztetések
- Kerülje el a "liftet". Ez illegális, és akkor következik be, amikor a labda röviden az ujjhegyére áll, mielőtt beállítaná.
