A sokféle módon, melyeket az emberek a súlycsökkenésre terveztek, körkörös forgatás lehet az egyik legszokatlanabb. Jennifer Jolan népszerűsítette az elméletet 2007-ben, amikor saját kiadott egy online értékesítő könyvet: "Hogyan forgathat körbe a körökben, mint egy négyéves gyermek, felemelkedheti a súlycsökkenés sikerét?" Az ötlet tartotta a sok gyors súlycsökkentő trükköt: könnyű volt, sok erőfeszítést és áldozatot nem igényelt, és nagy eredményeket ígért. Jolan azt mondja, hogy a fonás növeli az anyagcserét, így csökken a súlya és több energiája van. De nincs tudományos bizonyíték arra, hogy alátámassza követeléseit.
A nap videója
1. lépés
Álljunk karjaival oldalra. Ez segít egyensúlyban tartani. Válasszon egy nyitott területet bútor nélkül, amibe bele tudsz bukkadni és átesni. Tartsd nyitva a szemed.
2. lépés
Spin ötször egymás után 20-szor, csak az óramutató járásával megegyező irányba. Jolan azt mondja, hogy a technika nem működik, ha az óramutató járásával ellentétes irányba forgat, bár nem mondja meg, miért. Pihenjen egy percig. Jolan azt mondja, hogy kissé szédülnie kell, de nem olyan szédül, hogy megbeteged. A szédülés arra a jelre utal, hogy a fonás működik, de bárki, aki forog, szédülni fog, mert a fonás egyenlőtlenséget okoz a belső fülben.
3. lépés
Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta többször, összesen 50-100 pörgetést. Növelje az elkövetkező napokban előforduló fonásmennyiséget, amíg napi 200 pörgetést nem épít. Spin legfeljebb 20-szor egy sor.
Tippek
- Jolan azt mondja, hogy néhány nap vagy hét rendszeres fonás után a szervezet megszokja a gyakorlatot, és már nem érezheti magát szédülve.
Figyelmeztetések
- Ha belső füled vagy egyensúlyi problémád van, előfordulhat, hogy a fonás nehéz és káros lehet az Ön számára. Ön eshet és sérülhet, vagy mozgásszervi megbetegedést tapasztalhat, hányingert és szédülést. A legtöbb ember számára a fonás nem fog kárt szenvedni, bár kissé bizonytalanná válhat.
