Egyetlen sejtes alga, a chlorella gazdag forrása a C-vitamin antioxidánsoknak és a karotinoidoknak, a B-vitaminoknak, a fehérjéknek, a vasnak és a klorofillnek. Ez a "szuperfood" számos állítólagos felhasználást tartalmaz, beleértve a rákos megbetegedéseket, a bakteriális és vírusfertőzések kezelését, az immunrendszer erősítését, az emésztőrendszerben lévő barátságos baktériumok elősegítését, a vérnyomás és a koleszterin csökkentését, valamint a vér, a máj és a máj detoxifikációját. emésztőrendszer. Az Amerikai Rákellenes Társaság szerint azonban kevés bizonyíték áll rendelkezésre ezen állítások alátámasztására. Ha chlorella-t fog használni, először beszélje meg orvosával.
A nap videója
1. lépés
Találkozzon orvosával, hogy megvitassa az Önnek megfelelő adagolást. Az American Cancer Society szerint a dózis napi 2 grammtól 15 grammig terjed, attól függően, hogy miért használja. Magasabb dózisokat lehet használni a méregtelenítésre, jelentette az ACS. A 3 gramm adag körülbelül 1 teáskanál.
2. lépés
Keverje össze adagját egyszerű vízzel vagy gyümölcslézel. Azt is hozzáadhatja a smoothies és a zöld gyümölcslevek, javasolja szerző és táplálkozás szakértő Jess Ainscough. Ha nem tetszik a klorella ízlése, Ainscough azt mondja, hogy könnyen elfedhető, ha banánra vagy almára felveszik az italt. Az American Cancer Society arról számol be, hogy a chlorella por is süthető, például kenyér vagy sütemény.
3. lépés
Fokozatosan növelje adagját, javasolja az Ainscough-ot, különösen akkor, ha méregtelenítő célokra nagyobb dózisokat szed, mivel a méregtelenítő tünetei lehetnek. Kezdje az első héten 1,5 gramm adaggal, majd növelje 3 grammra. Állj meg vagy fokozatosan növelje azt az adagot, amelyet Ön és orvosa eldöntött.
Gyümölcslé (opcionális)
- Gyümölcs, például alma és banán (opcionális)
- Blender (opcionális)
- Teáskanál
- Tippek
Ha chlorella-t szed a méregtelenítés céljára, az Ainscough azt ajánlja, hogy naponta 1-2 vizet fogyasszon, hogy segítsen a szervezetnek megszabadulni a toxinoktól.
- Figyelmeztetések
