Az emésztő enzimek segítenek a szervezetnek a zsírok, fehérjék és szénhidrátok lebontásában. Az Ön emésztőrendszerében természetes enzimeket használnak, de egyes esetekben bizonyos enzim-kiegészítők segíthetnek az emésztés javításában. Ezek az enzimek közé tartoznak a papaiból és papain és ananász gyümölcsből származó papain és bromelain, amelyek segítik a fehérjék megemésztését. Ha laktóz-intoleráns, orvosa javasolhatja a laktáz-kiegészítőket, amelyek az enzimek, amelyek megemésztik a tejcukrot. Az amiláz nevű más típusú emésztő enzim segít csökkenteni a puffadást és a gázt, segítve a hüvelyesek és zöldségek összetett cukorainak megemésztését.
A nap videója
1. lépés
Nézze meg az emésztő enzim kiegészítő csomagolásának oldalán található címkét. Határozza meg a helyes dózist, amit meg kell tennie, és ellenőrizze a lejárati dátumot, hogy biztosíthassa, hogy a kiegészítő biztonságos legyen. Nincs szabványos dózis; az összeg az enzim kiegészítő típusától és erősségétől függ. A legtöbb emésztési enzim kiegészítő recept nélkül kapható, míg néhány, például a laktázt orvosa is előírhatja.
2. lépés
Határozza meg, mikor kell az enzimeket bevinni. Ezt egyértelműen fel kell tüntetni a termék használati utasításában. Ha nem vagy biztos benne, kérdezze meg gyógyszerészét vagy táplálkozási szakembereit. Az étkezés során bizonyos típusú emésztőtranszportot kell szedni, míg mások étkezés előtt röviddel. Például a tejet megemészteni kívánt tejsav enzim-kiegészítést közvetlenül a tej és más tejtermékek fogyasztása előtt kell bevenni.
3. lépés
Az emésztő enzim kiegészítő dózisát egy pohár vízzel lenyelje, hogy lenyelni tudja. Ha enzimcseppeket használ, használjon csepegtetőt, hogy hozzáadja a megfelelő mennyiségű folyékony kiegészítőt vízhez vagy tejhez. A rágótablettakat gondosan rágni kell, és nem szabad lenyelni.
Tippek
- Ha emésztési zavarai vannak, például irritábilis bél szindróma, orvosa javasolhat bizonyos emésztési enzimeket a tünetek csökkentése érdekében. Vegye ki az enzim kiegészítőt pontosan úgy, ahogy azt a kezelésére előírta.
Figyelmeztetések
- Egyes emésztési enzim-kiegészítők, például a gyümölcsök, reagálhatnak a vérhígító gyógyszerekkel, növelve a véraláfutás és vérzés veszélyét. Ha Ön bármilyen típusú gyógyszeres kezelésben részesül, forduljon kezelőorvosához, mielőtt elkezdi szedni ezeket a kiegészítőket. Egyes esetekben az emésztő enzimek is okozhatnak mellékhatásokat, például gyomorhurut, hasmenés vagy allergiás reakciók. Ha bármilyen káros hatás érkezik, azonnal hagyja abba a kiegészítést, és kérjen tanácsot orvosától.
