A gyermekek tanítása az élelmiszer-piramisról fontos tanulság az egészséges táplálkozásban. Az élelmiszer-piramis a gyermekek számára ideális, mert láthatóvá teszi őket, hogy emlékezzenek. Használja a kellékeket, hogy segítsen nekik többet felfedezni az egészséges táplálkozásról, és mérsékelten választani az ételeket. Az élelmiszercsoportokról és az étkezési szokásokról szóló tudás olyan lecke, amelyet életük hátralévő részében velük fognak vinni; amelyek befolyásolhatják egészségüket, táplálkozási szokásaikat és az élelmiszerekkel való kapcsolatot a jövőben.
A nap videója
1. lépés
Vágjon egy nagy háromszöget egy poszterdobozból. Ennek elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy a piramisba illeszkedjen a különböző színű csíkokba, valamint a tényleges élelmiszerek képeit. Minél nagyobb a háromszög, annál több étel lehet ragasztani rá, mint tanulási eszköz.
2. lépés
Vágjon színes csíkokat az építési papírból narancssárga, lila, zöld, piros, sárga és kék színben. Vágja szélességüket az Amerikai Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma honlapján található, az Erőforrások szakaszban található gyermekek élelmiszer-piramisának megfelelően. A szalag vastagsága jelöli, hogy az ételek mennyi legyen a gyermek étrendjében. Minél vastagabb a szalag, annál többet élvezhet.
3. lépés
Helyezze a nagy háromszöget, ahol a gyerekek láthatják, és tartsa fel a színes csíkokat. A gyerekek megfigyelésével írja be az élelmiszercsoport nevét az egyes szalagokra, és helyezze a háromszögre, miközben átfogó példákat ad az adott csoportba tartozó élelmiszerekről. Használjon ragasztót, hogy a színek be legyenek helyezve, amíg az összes csík be nem töltött.
4. lépés
Küldje át a régi magazinokat, és menjen át a gyerekek, hogy képeket találjanak az élelmiszerről. Vágja ki az élelmiszereket a magazinokból biztonsági ollóval. Lehet vágni annyi képeket, amennyit csak akarnak, szem előtt tartva, hogy szükség van egy nagy piramisra, hogy illeszkedjen az összes képhez.
5. lépés
Kérje meg minden egyes gyermeket, hogy forduljon el, és helyezze el a piramis megfelelő táplálékcsoportján lévő élelmiszereket, és ragassza rá. Miközben ételeket helyeznek el, beszéljenek az általuk választott ételekről, ha kedvelik az ételt, és hogy egészséges táplálékot eszik-e. Amikor mindenki megtörtént, az élelmiszer-piramisnak különféle ételeket kell tartalmaznia rajta.
6. lépés
Mutassa be a táplálkozási szempontból sűrű élelmiszerek és az üres kalóriatartalmú ételek között fennálló különbséget, és ne nyújtson sokat táplálkozási értékként. Jelezze, hogy a gyerek étrendjének többségét táplálékilag gazdag élelmiszerekből kell összeállítani, míg édességeket, sós ételeket és olajokat minimálisra kell csökkenteni alkalmi kezelésként. Beszélj arról, hogy sok ételt próbálsz. Lehet, hogy bizonyos ételek is rendelkezésre állnak a mintavételhez.
Szükséges dolgok
- Plakátlap
- Építési papír
- Régi magazinok
- Biztonsági ollók
- Ragasztó
