Tudod bölcsebb döntéseket vitaminok vásárlása során megtanulod azonosítani szintetikus étrend-kiegészítők természetes vitamin termékek. Az étrend-kiegészítők gyártói néha szintetikus anyagokat használnak a vitamin hatékonyságának és stabilitásának növelésére. A Szerves Fogyasztók Szövetsége szerint ezeknek az anyagoknak egy része kőszénkátrány származékból származik, ugyanazok a toxinok, amelyek a dohányosoknál torokrákot okoznak. Vásárlás előtt vitamin-kiegészítők, tudják, mit kell keresni egy vitamin termék, amely károsíthatja az egészségre.
A nap videója
1. lépés
Keresd meg az "dl. "Amikor egy szó" dl "-et tartalmaz az előtagban, ez arra utal, hogy a vitamin szintetikus. Például a "dl-alfa-tokoferol-acetát" és a "dl-alfa-tokoferol" az E-vitamin szintetikus formái.
2. lépés
Az "ate" vagy az "ide". Ezek a szavak azt jelzik, hogy a gyártó szintetikus anyagokat használt a vitamin hatékonyságának és stabilitásának növelésére. Néhány szó, például a nitrát, acetát, nátrium-aszkorbát, nátrium-benzoát, klorid, hidroklorid, szilícium-dioxid és titán-dioxid.
3. lépés
Keresse meg az összetevők listáján szereplő vitamin szintetikus formáját. A természetes vitaminok természetes táplálékforrásokból származnak. Ha úgy látja, hogy a vitamin, mint a vitamin, mint például a "D-vitamin", akkor biztosan a szintetikus változat szerint Dr. Ben Kim, egy kanadai csontkovács és a rádió műsorvezetője. Keressen olyan élelmiszerforrásokat, mint a "citrus" helyett "C-vitamin" vagy "petrezselyem" a "K.-vitamin" helyett.
4. lépés
Határozza meg a "természetes" szavakat a vitaminpalackon. Ha az üveg azt mondja: "100 százalék természetes" a vitamin-kiegészítő nem tartalmaz szintetikus anyagot. Másrészt egy olyan címke, amely azt mondja, hogy "természetes", lehet, hogy legalább néhány szintetikus alkotóeleme van. Earl Mindell "New Vitamin Bible" szerint a terméknek mindössze 10 százaléka természetes táplálékforrásokból kell származnia ahhoz, hogy egy vállalat "természetes" legyen a termék címkéjén. Ha a termék címkéje nem mondja "100 százalékos állati alapú" vagy "100 százalékos növényi alapú", akkor a kiegészítő szintetikus.
5. lépés
Keresse meg a termék címkéjén található vitaminhatást. A Szerves Fogyasztók Szövetsége szerint, ha a vitamin-kiegészítés magas vagy más természetellenes hatást fejt ki, a termék szintetikus. Például egy olyan termék, amely 1 000% C vitamint tartalmaz, szokatlanul magas. Ez tízszer annyi, amennyit naponta szüksége van, és olyan összeg, amely még egy egészséges, természetes, egészséges táplálékból álló étrendet sem tud biztosítani.
Figyelmeztetések
- Beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével az új vitamin-kiegészítés megvásárlása vagy vétele előtt.
