A vízvisszatartás akkor jelentkezik, amikor a szervezet a felesleges folyadékot tárolja a szövetekben. Egyes nők enyhe vízvisszatartást tapasztalhatnak a menstruációs ciklusuk előtti napokban vagy hetekben. A vízvisszatartás vagy ödéma súlyosabb formái akkor fordulnak elő, amikor a szervezet nem képes a felesleges folyadékokat a vizeleten keresztül tisztítani, vagy ha a nyirokrendszer nem működik megfelelően. Súlyosan elhízott emberek is tapasztalhatnak ödéma a végtagok miatt túlsúly.
1. lépés
Mérje meg derékát a legkisebb részben - általában a köldök felett vagy éppen fölött. Ha nő vagy, és az idődre esik, a derekad megduzzad. A duzzanat bárhol is előfordulhat néhány naptól néhány héttel az Ön korában, és egy nap múlva el fog tűnni a Mayo Klinika szerint.
Nyomja a hüvelykujját az alkarhoz, és távolítsa el a kezét. Ha ödémája van, a hüvelykujja néhány másodpercig benyomást hagy maga után a bőrén, miután eltávolította a kezét.
3. lépés
Nézze meg az arcát, a kezét és / vagy a lábát a puffadás vagy duzzanat miatt, a Nemzeti Rákkutató Intézet utasítja. A bőr csillogónak tűnhet és feszes vagy puffadt lehet, ha megtartja a vizet.
Ha légzési nehézség, szabálytalan szívverés vagy vizelési nehézség merül fel, forduljon orvosához.
- Ha hirtelen súlygyarapodást tapasztal, forduljon orvosához. Kerülje a magas nátriumot tartalmazó ételek fogyasztását, ami megakadályozhatja a víz visszatartását. Ha gyakoribb a vízvisszatartás, a havi hormonális változásokon túl, forduljon orvosához. Növelje lábát, hogy ösztönözze a vér és a nyirok áramlását, és enyhítse a duzzanatot, és gyakori csőrrel járjon, ha állni vagy ülni sokat.
