Hogyan lehet elmagyarázni, ha túlsúlyos

Belga-Ovi

Belga-Ovi
Hogyan lehet elmagyarázni, ha túlsúlyos
Hogyan lehet elmagyarázni, ha túlsúlyos
Anonim

A rossz táplálkozási szokások, az orvosi körülmények vagy a túlzott mozgás miatt alulsúlyozhat. Az anorexia és a bulimia nervosa olyan étkezési rendellenességek, amelyek a legsúlyosabban összefüggésben állnak az alulsúlyozással. Alacsony testsúllyal fáradtság, oszteoporózis és szabálytalan menstruációs ciklusok jelentkezhetnek a nőknél, ha kezeletlenül maradnak. A Centers for Disease Control szerint 2008-ban az amerikaiaknak a 20 évnél idősebbek 1,6% -át súlyosnak tartották. Használhat egy egyszerű képletet, amelyet a testtömegindexnek nevezhetünk annak megállapítására, hogy Ön alulsúlyozik-e.

A nap videója

1. lépés

Használjon mérőszalagot a magasság rögzítéséhez. A magasság olyan szükséges mérés, amely befolyásolja a testtömegindexet, ami segít meghatározni, hogy alulsúlyos-e. Legyen barátja, házastársa vagy családtagja ellenőrizze magasságát. Győződjön meg róla, hogy eltávolította a cipőjét és a zokniját, mielőtt a magasságot meghatározta. Írja le magasságát hüvelykben.

2. lépés

Lépj egy léptékig, hogy megkapd a súlyodat, ami szükséges összetevő a testtömeg index meghatározásához. Győződjön meg róla, hogy eltávolította az összes ruhát, és hogy a skála nulla, mielőtt lépni tudna rajta. Ellenőrizze kétszer a súlyát, és írja le az átlagot.

3. lépés

Négyzetnyi magasságot, vagy önmagával szorozzuk magasságunkat. Például, ha a magassága 5 láb, vagy 60 hüvelyk, szaporodjon 60-szor 60. Írja le ezt a számot.

4. lépés

Oszd meg a súlyodat a magasságod négyzetével, ami a 3. lépésben kiszámított szám volt. Írja le ezt a számot és szorozza azt 703-ra. Az eredmény a testtömeg-indexe. Alattsúlyos, ha a testtömegindexe kisebb, mint 18. 5.

A szükséges dolgok

  • Tape measure
  • Scale

Tips

  • alulsúlyozott.