Az Lifestyler CardioFit Plus gép egy speciális aerob gép. Ez hasonlít egy kerékpárra, de nem pedál, a kormányt tolja vagy húzza, miközben a pedálokat nyomja. Csak a toló- vagy húzófázist állíthatja be, nem mind egyszerre. Ha a gépet a push módba állítja, akkor érzékeli az ellenállást, amikor a kormányt elhúzza. Ha a gépet a húzási módba állítja, akkor ellenállni fog, amikor a kormányt maga felé húzza.
A nap videója
1. lépés
Fordítsa el az ülésgombot az ülés alatt az óramutató járásával ellentétes irányba, hogy lazítsa meg. Húzza le és csúsztassa az ülést a kívánt helyzetbe. Engedje el a gombot és forgassa el az óramutató járásával megegyező irányba, hogy meghúzzon.
2. lépés
Keresse meg az ellenállás gallérját az üléskeret alatt. A nyakörvet 1-9-es számokkal jelöltük meg. Fordítsa el a gallért, hogy a nyíllal felfelé állítsa a kívánt ellenállási szintet.
3. lépés
Állítsa a CardioFit Plus-t a push módba. Fogja meg a kezét egy kézzel, és emelje fel a fogantyút a másik kezével. A keretfogantyú az ülés előtt található. Nyomja le a kormányt az ülés felé, és rögzítse a karokat a kormánykeret vázán lévő felső görgőkbe.
4. lépés
Állítsa a CardioFit Plus-t húzó üzemmódba. Fogja meg a kezét egy kézzel, és emelje fel a fogantyút a másik kezével. Döntse el a kormányt az üléstől távol, és húzza meg a karmot a kormánykeret vázán levő alsó görgőkbe.
5. lépés
Üljön az ülésen. Fogja meg a kormányt egy túlfeszített markolattal és tegye a lábát a pedálokra. Nyomja meg a kormányt, miközben lenyomja a pedált a lábával. Ezután húzza meg a kormányt, miközben lenyomja a pedált a lábával. Ön csak ellenállást vagy nyomást vagy húzást kap, nem mindkettőt.
6. lépés
Nézze meg a monitor keretét a kormánykeretre szerelve, hogy ellenőrizze a sebességet, a távolságot, a kalóriákat és az időt.
Tippek
- A teljes edzéshez húzza a munkamenet felét húzási módban és a munkamenet felét push módban.
Figyelmeztetések
- Az ellenállás beállításakor ügyeljen arra, hogy csak az ellenállás-beállító gallérral érintse meg, és ne a hengert, mert a henger nagyon forró lehet. Az ülés beállítása után győződjön meg róla, hogy a beállító gomb az egyik lyukba záródik - ellenkező esetben az ülés mozoghat az edzés során. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot megkezdenél. Mielőtt elkezdi az edzést, győződjön meg róla, hogy az összekötő karok biztonságosan bekattannak a görgőkbe.
