A káposzta leves étrend azt állítja, hogy segítsen jumpstart fogyás. A hét minden napján étkezési káposzta leves, valamint más javasolt ételeket tartalmaz. A káposzta levesével naponta, gyümölcsöt kaphat az első napon, a második zöldség, a gyümölcs és a zöldség a harmadik, a negyedik, sovány tejből készült banán, a marhahús vagy csirke, az ötödik paradicsommal, a marhahús és a zöldség a hatodik és barna rizs és a zöldség a hetedik napon, a Káposzta leves étrend honlapján. Önnek nem áll szándékában a hét napnál tovább tartani a diétát, majd váltson át egy hosszú távú étrendet, amelyet választott. Az étrendhez ajánlott káposzta levest könnyű elkészíteni egy lassú tűzhellyel.
A nap videója
1. lépés
Vágja le a tetejét a paprikáról egy késsel, és csavarja ki a magokat. Távolítsa el ezeket az elemeket.
2. lépés
Az összes zöldséget kis darabokra vágja késsel.
3. lépés
Tegye az összetevőket a lassú tűzhelybe.
4. lépés
Adjunk vizet a zöldségek fölé, amíg fedetlenek maradnak.
5. lépés
Add hozzá 1 tk. sót, 1/2 tk. bors és 1/2 to 1 tsp. minden más fűszer, amit élvezsz. Néhány lehetőség lehet petrezselyem, oregán, bazsalikom és fokhagymapor. Ha azt szeretné, hogy a leves fűszeres ízű legyen, adj hozzá cayenne borsot vagy curry fűszert.
6. lépés
Főzzön a lassú főzőedényben a Magas beállításban 4-5 óráig, vagy az Alacsony beállítást 8 és 9 óra között.
2 zöld paprika
- 6 nagy zöldhagyma
- 3 sárgarépa
- 1 kockára vágott paradicsom
- 1 tartály gombát
- 1 / 2 fejes káposzta
- 1 csomag zeller
- 1 csomag hagymás leves keverék
- Kés
- Spoon
- Tippek
Vegyen egy multivitamint ezen a táplálkozáson, hogy megkaphassa a szükséges tápanyagokat.
- Figyelmeztetések
