A beltéri kerékpározás nagyszerű módja a kalóriák és a zsírok elégetésére. A résztvevők szintén élvezik az osztálytársadalmat, a szív- és érrendszeri előnyöket, a csontokat, a csigákat és a lábakat. Az edzés fantasztikus, de az intenzitás, a mozgások, a pozícionálás és a nyereg kellemetlensége meglepő lehet az új lovasoknak. Néha előfordulhat, hogy az újszülöttek zúzódásokat tapasztalhatnak az orrán, lábán vagy combján, de van néhány dolog, ami megakadályozható.
Napi videó
Belső térd lüktetés
Ha zúzódásokat okoz a belső térdében, akkor valószínűleg nem ütközik a lábaid ellen az állófogantyú ellen álló helyzetben. Ha ez megtörténik, akkor túl magasra állíthatja a kormányt, vagy előre mozdítja el a testét, amikor a nyeregből kilép. Ha szükséges, próbálja meg újra a kormányt, és összpontosítson arra, hogy a súlyát a nyeregben tartsa a mászás során.
Butt és comb combok
A csípő, az ágyék és a combok egy újabb gyakori hely a kopásnak a kerékpáron. A beltéri kerékpárok nyeregei némi szokásokhoz vezethetnek, és egy pár párnázott biciklis rövidnadrág enyhítheti a kényelmetlenséget. De ha ezeken a területeken zúzódnak, akkor a nagy cadence fúrók során a nyeregben ugrálhatsz. Ez akkor történhet meg, ha nincs elég ellenállása a kerékpáron. Próbálja meg növelni az ellenállást, és enyhén csökkenteni a ritmust, hogy a testet erősen a nyeregbe ültesse a sprintek ideje alatt.
