A térddörgés vagy a térdelés megtörése többet jelenthet bosszúságnak, mint orvosi szempontból, különösen akkor, ha felkapaszkodnak vagy lehajolnak. A térdek porcával vannak bevonva, amely segíti a térdízületek párnázását, és lehetővé teszi a csuklósodás folyékonyságát hajlítás és kiterjesztés közben. Szerencsére vannak olyan kiegészítők vagy gyógyszerek, amelyek segítségével megteheti, hogy segítsen enyhíteni a térd popping, hogy segít csökkenteni ezt a bosszúságot az idő múlásával. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen betegség kezelést igényel.
A nap videója
glukozamin
A MayoClinic szerint. com, a glükózzin egy példa a gyógyszeres kiegészítésre, amely segíthet enyhíteni a térdig érő tüneteket, amelyek gyakran társulnak az osteoarthritishez. Azonban, amint azt a honlap azt sugallja, kevés dokumentált bizonyíték van arra utalva, hogy a glükózamin ténylegesen segít újraépíteni a porcokat a punk térdében. A glükózamin egy természetes összetevő a szervezetben, amely segít a porc erősebbé és keményebbé tenni ahhoz, hogy a guggolás, ugrás, futás és séta közben további támogatást és párnázottságot tegyen lehetővé.
Chondroitin
Egy másik kiegészítés, amelyet megtehet, hogy enyhítse az ízületi tüneteket, a kondroitin. A Maryland Egyetem Orvostudományi Egyeteme szerint a chondroitin egy másik olyan molekula, amely természetes módon jelenik meg a szervezetben, és bizonyítottan segít az elvesztett porcok regenerálásában olyan körülmények között, mint az osteoarthritis. A glükózamin együttes alkalmazásakor a tünetek az idő múlásával és rendszeres kiegészítő alkalmazással tovább enyhíthetők.
Fish Oil
Dale Gordon, ND szerint Alive szerint. com, halolaj használható, hogy segítsen kenni a porcot az ízületek, amikor kiegészítésként. Gordon szerint "a halolajokban megtalálható esszenciális zsírsavak modulálják a degradatív és gyulladásos tényezők kifejeződését és aktivitását, amelyek porcpusztulást okoznak az ízületi gyulladás során." Ez a gyulladás és a porc lebomlása máskülönben a térdében hallgathatja a kopogó vagy repedező hangokat, amikor guggol vagy lehajlik.
Az áfonya és a szőlőmag
Gordon azt is sugallja, hogy a kiegészítők, például a fekete áfonya és a szőlőültetvények segítenek pótolni a tápanyagokat a térdízület porcában, amely egyébként elveszett az osteoarthritis miatt. Az áfonya növeli a véráramlást a kis artériák és a porcukor körülvevő edények számára, ami segíthet a tápanyagok hordozásában az ízületekben. A szőlőheltek erős antioxidánsok, amelyek segítenek leküzdeni a gyulladásodat az ízületeiben, mert máskülönben megüresedhet vagy fájdalmat okozhat a térdében.
Megfontolások
A térd repedése, miközben általában a térd porcainak romlása vagy a kötőhártya gyakori tünete, szintén komolyabb egészségügyi állapot vagy sérülés jele lehet.Például a Cedars-Sinai Medical Center azt javasolja, hogy a térdpattanás vagy repedés fájdalomhoz kapcsolódjon, amikor a guggolás a térdtörés jele lehet. A térdízület alapos vizsgálata megfelelő módon diagnosztizálja a popping zaj forrását, és meghatározza, hogy szükség van-e további kezelésre.
