A terhesség másképpen befolyásolja a nőket, de Miriam Stoppard, a "Fogamzás, terhesség és szülés" szerzője szerint a terhes nők túlnyomó többsége a reggeli betegség, az étvágy növekedése, vagy mindkettő egy bizonyos ponton a terhesség alatt. Ezek a hatások a változó hormonszintek és a megnövekedett táplálkozási szükségletek következményei.
A nap videója
Reggeli betegség
A terhes nők több mint felénél valamilyen reggeli megbetegedés tapasztalható, magyarázza Heidi Murkoff és Sharon Mazel könyvében, "Mit várjunk, mikor várakozunk?". A "reggeli betegség" kifejezés kissé megtévesztő - valójában a terhességi émelygés bármelyik napszakban vagy éjszaka során sztrájkolhat, és akár egész szerencsétlen nők számára is egész nap tarthat. A reggeli betegség oka a hormonok fokozott szintje, és a legtöbb nő megszokja a hormonokat és kevésbé érzi magát a második trimeszter kezdetén.
Appetite
Ha terhesség alatt éhesnek érezzük magunkat, akkor nem vagy egyedül - sok nő tapasztalja ezt a tünetet. Dr.. Michael Roizen és Mehmet Oz könyvében: "You: Having a Baby" magyarázza el, hogy a táplálkozási szükségleteid a terhesség alatt növekednek, hiszen a saját testének szükségletein felül biztosítja a magzatot. Általában körülbelül 300 extra kalóriát kell naponta tartani ahhoz, hogy elégedett legyen a tested és a baba.
Interakció
Megnövekedett étvágy és hányinger is előfordulhat ugyanabban a nőben, paradoxon, mint a tünetek. A reggeli betegség leggyakrabban a vércukorszint csökkenése, a kora reggeli gyakori jelenség miatt következik be. Dr.. Roizen és Oz tudomásul veszi, hogy ha különösen éhesek vagy, könnyű beléptetni a kellemetlen érzést, ami arra késztetheti Önt, hogy elkerülje az étkezést, és rosszabbá teheti az éhséget és az émelygést.
Megelőzés / megoldás
Az éhezés és az éhség okozta émelygés elkerülése érdekében Dr. Stoppard gyakran ajánl alacsonyabb étkezést. Továbbá azt ajánlja, hogy kis ételük fehérje és szénhidrát keverékéből álljon, mivel ez segít fenntartani vércukorszintjét, és megakadályozni a vércukor ingadozásokat, amelyek hányingert okozhatnak. Továbbá, ahogy a baba nő, a kisebb ételek könnyebbek az egyre inkább zsúfolt gyomrában.
Figyelmeztetés
Bizonyos esetekben a nők annyira éhezik, hogy túlságosan nagy terhességet érnek el a terhesség alatt. Alternatívaként lehetséges, hogy annyira megzavarodik, hogy fogy. Ha az éhezés vagy hányinger jelentősen befolyásolja az étkezési szokásait, akkor a legjobb, ha az orvosával ellenőrizni fogja. A terhesség súlygyarapodása fontos, de fontos annak biztosítása, hogy ne szedjen túl sokat. A szülésznő segíthet meghatározni, hogy úton van-e.
