A terhes nőnek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, hogy elősegítse a születendő gyermek normális növekedését és fejlődését. Indiában a terhes nők táplálékát befolyásolja az étkezési szokások, tabuk, szokások, kulturális és vallási meggyőződések, az étkezési szokások és a családtagok hozzáállása. A "meleg élelmiszerek", a "hideg élelmiszerek" és a "savanyú élelmiszerek" fogalmai is vannak, amelyek közé tartoznak a papaya, az ananász, a banán, a mangó, a hal, a tojás, a földimogyoró, a gramm, a köles, a brinjal, szezámmag, lenmag, sáfrány, görögszéna és jaggery.
Papaya
A nap videója
Papaya
Az indiai nők számára tilos a papaya terhesség alatt történő enni, mert fél a gyermek elvesztésétől. Amint azt a "Gyümölcsök és gyümölcsök feldolgozásának kézikönyve" megállapítják, az érett papaja normál fogyasztása a terhesség alatt nem jelenthet jelentős kockázatot, de az émelygő vagy félig érett papaya nem terhes lehet. A zöld papaya nagy koncentrációban tartalmaz latexet, tejszerű folyadékot, amely jelentős méhösszehúzódásokat okoz. Ez a latex nem található teljesen érlelt papaya. A "Új Termékek Új Termékekből származó New Compounds" szerint a nyers papaya latex (vagy CPL) intra-hüvelyi alkalmazását jelentették a munkaerő és az abortusz indukálására. A magas éretlen papaya gyümölcsök szájon át történő expozíciója terhességi káros hatásokhoz is vezethet.Padlizsán
A padlizsán vagy a baingán az indiai otthonokban gyakran használt zöldség. Az "Ayurvedikus gyógynövények útján" című könyvben a padlizsánot diuretikum-tartalmú fitohormonokként írják le, amelyek hasznosak a premenstruációs szindróma és az amenorrhoea kezelésében. Amikor egy fél padlizsánt naponta fogyasztottak, természetes módon stimulálta a két évnél régebben megszűnő menstruáció megjelenését. Az ilyen tulajdonságok alapján a terhesség alatt ellenjavallt, de a kisméretű és ritkábban a padlizsán fogyasztása a terhesség alatt nem káros.Száraz gyümölcsök és vetőmagok
A szezámmagot vagy hagymát hagyományosan abúzus okozta gyógyszerként, 1 evőkanál. a földelt magok keveredtek jaggery naponta kétszer. A szezámmagok gerjeszti a méh izmokat, ami összehúzódásokat okoz, és végül kiirtja a megtermékenyített petesejtet. A hatások elsősorban a terhesség korai szakaszában láthatók. Ezért tanácsos elkerülni a szezámmagot, különösen az első trimeszterben. Egyéb diófélék és száraz gyümölcsök, mint például a napok, a mazsola, a vízben áztatott mandula, földimogyoró, dió és pisztácia mind naponta öt-tíz darabos mennyiségben fogyasztanak.
Fűszerek és fűszernövények
Édeskömény, vagy saunf, görögszéna magvak vagy methi diták nagy adagokban ellenjavallt terhesség alatt. Ezek a magok olyan fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek női hormonként hatnak az ösztrogénre és méhösszehúzódásokat idéznek elő.A hagyományos orvostudományban az édeskömény és a görögszéna vetőmagot a szállítás után kapják a menstruáció serkentésére, a méhtisztításra, a hormonális rendellenességek kezelésére és a tejtermelés támogatására. Ezeknek a magvaknak a kis mennyisége élelmiszer-előkészítésre vagy fűszernövényként, 1-2 tk., biztonságosnak tekinthetők, de terhesség alatt kerülni kell a gyógyszeres adagokat. Ugyanakkor elkerülje az ízfokozót, mint az ajinomoto, mivel az agysejtjeit pusztítja el, és káros lehet a fejlődő magzat agyában.
Következtetés
A közelmúltban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy ezeknek az ételeknek nagy adagjait el kell fogyasztani bármilyen méhösszehúzódáshoz. Mégis, a lehetséges komplikációk miatt biztonságosabb az ilyen élelmiszerek elkerülése, különösen az első három-négy hónapos terhesség idején.