A beltéri edzők a kerékpárosok számára lehetővé teszik a kerékpár lovaglásának folytatását az éghajlat és a hosszú, havas télen. Számos útvezető és hegyi motorkerékpár néha unalmasnak látja az időt az edzőn, mivel hiányzik a szenzoros beavatkozás sokfélesége, amelyet a járda vagy az egypálya méretei szállítanak. Azonban a beltéri edzők bizonyos előnyökkel járnak, amelyek a kerékpárosok általános oktatási programjához járulnak hozzá.
A nap videója
Kültéri lovaglás előnyei
A kerékpározás szabadtéri sport, így a szabadtéri lovaglás alapvető fontosságú része. A kerékpár kívülről nem merev - kissé felfelé mozog, segít az alsó és felső test közötti ritmus szinkronizálásában. A szabadban történő kerékpározás során fejleszti az egyensúlyt, különösen a nyeregbe való be- és kilépéskor, a dombok felkelésével, a kanyarodáskor és a technikai off-road terepen. Mind a burkolat, mind az egypályás várakozás a terepen és a szembefordulásokban váratlanul változatos, így jobban összpontosítva és folyamatosan fejlődik. A kerékpározás kívül is elsziválja a munka közben keletkező hőt. A hűvös maradás segít fenntartani teljesítményét a szívritmus alacsonyabb szinten tartásával.
Kültéri lovaglás hátrányai
A kültéri kerékpározás egyik előnye hátránya is, ha más irányba közelítünk. Kint, a tréning függ a terepen és a szélen is. Ha viszonylag lapos területen élsz, kevés hegyi dombra lehet vonni. Ha szeretnél fenntartani egy adott ütemezést a menet közben, a szembefordulás megkönnyítheti a munkát, miközben a hátsó szél megakadályozza a célzott szívritmus elérését. A lovaglás időjárási és időjárási körülmények között történik. Amíg a lámpák lehetővé teszik a sötétben való edzést, nem mindig látsz minden akadályt vagy kátyút, ami növeli a lapos gumiabroncs veszélyességét, vagy rosszabb. A közlekedés a szabadtéri lovaglás egyik állandó veszélye, amely még veszélyesebbé teszi az éjszakai, alkonyi vagy hajnalú lovaglással, amikor a láthatóság alacsonyabb.
Beltéri tréner előnyei
A beltéri edzők elvi előnye, hogy a kerékpáron tartják, amikor nem tudnak idegen időjárástól, szezonális változásoktól és a napszakoktól kiszállni. Mivel a kerékpár stabilan tartja az edzőt, nem kell a kiegyensúlyozásra koncentrálnia, és ezért több feladat is lehet, akár televízió, akár olvasás közben. Ez a stabilitás előnyös a törött csuklós kerékpároknál is, amely gyakori kerékpáros sérülés. Feltéve, hogy az orvos megadja neked a haladást, a legbiztonságosabb módja annak, hogy az edzést folyamatosan tartsuk, egy fedett álló edzőn. A tréner edzés nem ad meg semmilyen szünetet, például lejtőn vagy hátulról. Mivel állandó erőre van szüksége, az edzésed intenzívebbé válik.
Beltéri tréner hátrányai
A beltéri tréning szenzoros változatosságának hiánya idegesítővé teheti a szabadtéri lovaglást, ahol a táj állandóan változik, és reagálnia kell a járművekre, az útviszonyokra és a közlekedési jelekre. Bizonyos típusú oktatók hangsúlyozhatják a kerékpár vázát, és esetleg felszívhatják a festéket. A gördülési ellenállóknak a hátsó kerekek ellenére a gumiabroncs gyorsan elhasználódnak, és szükségük van arra, hogy olcsóbban cserélje ki gumiabroncsát, ha a kerékpár gyakran az edzőn tartózkodik, vagy a jobb gumiabroncsot megrongálhatja. Miközben javíthatja a pedagógiai pedagógia menetét, a merevsége nem teszi lehetővé a kerékpár egyensúlyát és folyékonyságát.
