A vashiányos vérszegénység gyakori probléma a reproduktív korú nők körében, és csak az USA-ban körülbelül 3 millió nőt érint. Az egészségügyi szakemberek azonban alul diagnosztizálják, és sok esetben kezeletlenek. Ha súlyos vérzésed van a menstruációs ciklus alatt, nagyobb a kockázata ennek a betegségnek a kialakulásában. Noha egyes esetekben szükség lehet a kiegészítésre, kérjük, forduljon orvosához, mielőtt vasalószót kap.
A nap videója
Okok
Az anémia olyan állapot, melyet a vér alacsony vérszintje okoz. A vas elengedhetetlen a hemoglobin fehérje funkciójához, ami a vörösvérsejtek fő fehérje összetevője, amely oxigént szolgáltat a test összes szövetéhez. Ha a vas mennyisége nem elegendő, a sejtek az egész szervezetben megfosztják oxigéntől. Az anémiát számos olyan állapot okozhatja, beleértve a súlyos vérveszteséget a menstruáció során.
Kockázati tényezők
Ha súlyos menstruációs vérzést tapasztal, az anémia kialakulásának kockázata emelkedik. Sok nő nem tudja megmondani, hogyan határozhatja meg a nehéz időszakokat. A tünetek közé tartoznak a vérzés, amely óránként tampont vagy párnát tölt be óránként, több mint 7 napig tartó vérzést és súlyos görcsöket vagy múló vérrögöket kísérő időszakokat. Beszélje meg orvosával ezeket a tüneteket. Néha a méh miómákra utalnak, amelyek nem méhnyakrákosak a méhben, ami vérzést és kismedencei fájdalmat okoz.
Tünetek
Az egyik oka, hogy a vashiányt alultáplálták, hogy a tünetek nagy része más körülményekhez vezethet. A vashiányos vérszegénységben szenvedő nők általános fáradtságot, gyengeséget, koncentrálási nehézséget, légszomjat, fejfájást és szédülést tapasztalnak. Egyéb tünetek közé tartozhat a szívdobogás, a jégvágy és a hidegérzet.
Diagnózis és kezelés
Az Ön egészségügyi szakembere vérvizsgálatot fog rendelni a vörösvértestek és a hemoglobin mennyiségének meghatározására a vérben. Kapsz receptet a kiegészítő vashoz, vagy orvosa javasolhat étrendi változásokat. A vasban gazdag ételek közé tartozik a hús, a baromfi, a tenger gyümölcsei és a kagylók, a bab, a hüvelyesek, a diófélék és a magok, a sötét melasz és a zöld leveles zöldségek. Néhány gabonát, gabonát és kenyeret vasalommal erősítenek. Próbálja meg fogyasztani a vasban gazdag ételeket a C-vitamin forrása mellett, pl. Citrusfélék vagy gyümölcslé, mivel ez fokozza a felszívódást. Tejtermékek, tea és kávé csökkenti a vas felszívódását.
Ajánlások
Az Orvostudományi Intézet javasolja, hogy a 19 és 50 év közötti nők legalább 18 milligramm vasat kapjanak naponta feltéve, hogy a vas 75% -a hemforrásokból származik, mint a hús. Azok a nők, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet fogyasztanak, kettős mennyiségű vasat kell megtakarítaniuk, mert a nem heme vas nem könnyen felszívódik.A C vitamint tartalmazó élelmiszerek, köztük a citrusfélék, a brokkoli és a zöld paprikák megkönnyítik a nem hema vas felszívódását a Centers for Disease Control és Prevention részeként.
