A súlyemelés számos előnnyel jár, például erősebb csontok és fokozott izomtömeg, még a szívizomhoz is; egyes súlyemelőknek azonban lehetnek olyan alapbetegségei, amelyek szabálytalan szívverést okoznak, vagy szabálytalan szívverést eredményezhetnek a testmozgás során. Ha szabálytalan szívverést észlel a súlyemelés során, állítsa le a gyakorlatot, és azonnal forduljon orvosához.
A napi videó
Súlyemelés előnyei
A súlyemelés előnyei közé tartozik a megnövekedett csonttömeg és erősség, az izomerõ növelése és az életminõség általános javulása. Gyakorlat. A csökkent sérülések az izom- és csontszilárdság növekedéséből adódnak, és ennek következtében a mindennapi élet átfogó tevékenységei könnyebbé válnak. A súlyemelő rendszer bevonása az egészséges testtömeg fenntartásának előnye.
Irregular Heartbeats
Az irreguláris szívverések, vagy ritmuszavarok vagy abnormális szívritmusok, olyan szívverések, amelyek vagy túl gyorsak, túl lassúak vagy szabálytalanok. Az edzés során a szív gyorsabban ütközhet, mint a normális - 100 ütés percenként. Az athletically képzett szív nyugalmi aránya általában lassabban ütközik a normálisnál, kevesebb, mint 60 ütés percenként. A sportolás során a sportoló észreveheti, hogy a szív egy ütemben ugrik, szünetel vagy szabálytalanul verte több ütésért. Ezeknek a szabálytalan veréseknak a gyakorlása során ártalmatlan állapot lehet az atléta szíve; azonban életveszélyes is lehet, ezért forduljon orvosához, ha ez bekövetkezik.
Figyelmeztetések
Nem tudva, ha egy szabálytalan szívverés indokolttá teszi az orvoshoz való kirándulást okozott sok súlyemelőt egy kellemetlen éjszakai pihenésnek. Néhány olyan figyelmeztető jelzés, amely jelzi, mikor kell megállítani az edzést, magában foglalja, hogy több mint egy korai ütést 20 vagy 30 másodpercenként; pulzusszámot fejlesszen fel 100 ütemenként percenként, amely nyugalmi állapotban nem tér vissza a kiindulási értékhez; szédülés vagy szédülés érzés az edzés során; vagy szokatlan mellkasi fájdalmat vagy légszomjat okoz a súlyemelés során. Ezek a figyelmeztető jelek nem csak gyors orvosi ellátást jelentenek, hanem 911-es hívást is szükségessé tehetnek.
Megfontolások
Bizonyos óvintézkedéseket tehet a szabálytalan szívverések okozta problémák ellen a súlyemelés során. Először rendszeresen ellenőrizze a súlyemelő rendszert. Ez segíthet orvosának kizárni az alapállapotot, ami szabálytalan szívverést okozhat. Másodszor, dolgozzon ki egy partnerrel. Egy másik emberrel végzett munka azt jelenti, hogy valaki más rendelkezésére áll, hogy segítséget nyújtson, vagy hívja a 911-et, ha szabálytalan szívdobogást, mellkasi fájdalmat, légszomjat vagy szexuális eseményt tapasztal, vagy elhagyja a testmozgást.
