Próbáljon ki egy Bullworkert, ha egy multifunkciós eszközzel szeretne. Ez egy kompakt, rugós kivitelű edzésgyártó márka, melynek gyártója azt állítja, hogy alkalmas több mint 80 gyakorlásra. Gyakoroljuk a fiziológusokat, hogy minden erőteljes, rendszeres testmozgás mindig hatékony, függetlenül attól, hogy melyik eszközt használja. Az építés és a tartósság is meghatározza az eszközök hatékonyságát. A Bullworker 1953-as németországi találmánya óta folytatott értékesítései összhangban vannak a fogyasztói elégedettséggel.
Isometrics
A Bullworker azt állítja, hogy az izometrikus gyakorlatok a leggyorsabb módja annak, hogy felépítsék izmait és erősségét. A cég 10 másodperces gyakorlatok sorozatát írja le, amelyek néhány hét alatt alakítják és alakítják át alakját. Az izometrikus gyakorlatok az izomzat összehúzódását olyan szilárd ellenállással erősítik, amely nem tesz lehetővé mozgást. Izometrikusan az izmok megkötődnek, de a hossza nem változik. A Bullworker lehetővé teszi a beépített rugók tömörítését a mindkét végű gomb megnyomásával, majd néhány másodpercig tartja a tömörítési szintet. Az izometrikus gyakorlatokat általánosan elismerik, ha legalább hetente legalább 30 percen keresztül legalább öt napot töltenek be minden héten, az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Tanszékének "Testmozgás és testmozgás irányelvei" szerint.
A Bullworker az izotóniás gyakorlatokat alapozza meg az állóképesség és az izom meghatározásának alapját képező vizuális eredmények megteremtéséhez. Az izotóniás gyakorlatok során az ellenkező irányú mozdulatokkal ellensúlyozzuk az izmokat. Ebben az esetben állandó feszültséget tart, míg az izmok hossza megváltozik. Az izotóniás gyakorlat legjobban ismert példája, a klasszikusan elfogadottnak, a szabad súlyozás. A Bullworker lehetővé teszi az izmok hosszának folyamatos változását, ha a rugókat tömörítik és lazítják, vagy a kábelt húzó mozdulatokkal.
A bullworker izometriás és izotóniás kombinációjának kombinációja Pilates-szerű nyújtást és izomépítést kombinál. Az Iso-motion edzés a Bullworker által megfogalmazott kifejezés. Ez az izometrikus és izotóniás hatások kombinációjára utal, amelyeket sok gyakorlati programja igényel. Például, amikor hasi dörzsölés közben térdel, összegyűjti a Bullworker-et egy adott mennyiség között a mellkas és a padló között, izotóniás mozgást hozva létre, majd egy időre izometrikus feszültség alatt tartsa. Ez hatékonyan ötvözi a mozgást és az erőt gyakorlatokat.
Férfi és női gyakorlatok
A férfiak és a nők eltérhetnek az izomcsoportokban, amelyeket meg akarnak formálni vagy megerősíteni. A Bullworker azt állítja, hogy kiválaszthatja az egyes nagy izomcsoportok gyakorlatait, hogy erőteljes, tartós eredményeket érjen el.A Bullworker teljes színű, részletes diagramokat mutat be, amelyek 80 különböző gyakorlatot mutatnak és az általuk célzott izmokat. A gyakorlók szakemberei arról számolnak be, hogy ha rendszeresen végeznek ilyen gyakorlatokat, akár egy Bullworkerrel vagy más edzés eszközökkel, számíthat arra, hogy hatékonyak legyenek.
Tartósság
