A Cardio Wave gép szimulálja a gyorskorcsolyát alacsony hatású súlyt hordozó formátumban. Nem térdel a térddel a Cardio Wave-vel, ahogyan sétálsz vagy futsz. Kényelmes, mégis kihívást jelentő kardiovaszkuláris mozgást kínál, amely ösztönözheti az anyagcserét a túlsúly megakadályozására. Ez egy hatékony választás azoknak az egyéneknek, akik egy testsúlycsökkentést keresnek, ami szintén könnyű az ízületeken.
Day of the Day
Low Impact
Ha valakinek, aki nagy mennyiségű túlsúlyt hordoz - 50-100 fontot - a térdje jelentős mennyiségű a hatás minden nap életében. Az alacsony hatású gyakorlatok, mint például a Cardio Wave, kiváló választás, mivel a lábad által igényelt siklómozgások könnyedén térdelnek. A fogyás sok energiaigényt igényel, ami sok gyakorlást igényel. A Cardio Wave lehetővé teszi a túlsúlyos ember számára, hogy hosszú évekig tartó egyensúlyi edzést szenvedjen el - ami nélkülözhetetlen a testsúlycsökkenéshez - anélkül, hogy a térd túlzottan stresszes lenne.
Good Interval Training
Az Interval Training és a High Intensity Interval Training bizonyítottan kiváló fogyás eredményeket produkálnak. A Cardio Wave gép lehetővé teszi a nagyobb intenzitású mozgás időtartamának elvégzését, egyszerűen az ellenállással. Ezek a nagyobb intenzitású intervallumok felgyorsítják az anyagcserét. Az intervallumképzés és a nagy intenzitású intervallumképzés kimutatták, hogy növeli az energia vagy a zsír mennyiségét, testét pedig égeti fel, nemcsak az alatt, hanem a gyakorlást követően is. Ez az oxigénfogyasztás utáni munka; ez nagyobb kalóriát jelent, ami a súlycsökkenéshez szükséges.
A nagy izomzat a lábainkban
A quadriceps, a combnyereg és a gluteák nagy és erőteljes izmok a lábadban. A Cardio Wave toborozza ezeket az erős izomokat, hogy sok munkát végezzen, amikor a lábad a siklómozgásokat végzi. Ezeket az izmokat térdben és csípő hajlításban használják. Amikor ezek az izmok bekapcsolódnak, sok kalóriát égetnek fel, különösen akkor, ha intervallumos edzést végeznek, amely az ellenállás növekedését vonja maga után. Ezek a rövid törtek serkentik az izmokat, hogy erősebbé váljanak; az erősebb izmok még nyugalomban is több energiát igényelnek. Ez a hozzáadott energia-szükséglet kalóriák formájában segítséget nyújt a testsúlycsökkentő erőfeszítéseiben.
Calories In Calories Out
A súlycsökkentés igazi receptje a kalóriák elégetése. Ha túlzásba kerülsz, soha nem fogsz fogyni, függetlenül attól, hogy mennyit gyakorolsz. Célja, hogy naponta 10-szer enni a testtömegét kalóriákban, és gyakoroljon egy hiányt. Minél intenzívebbé válik a gyakorlat, annál több kalóriát éget el. A nagy intenzitású intervallumok akár 10 kalóriát is kigyulladhatnak percenként.Ha 30 perc alatt alacsonyabb intenzitású időszakokkal váltakozik, akár ülésenként akár 300 kalóriát is éghet.
