Sok ember egy kávé kávét használ a kávé koffeinális alternatívájaként, vagy egy hosszú nap után pihentető eszközként. Függetlenül attól, hogy forró vagy hideg, a tea többet tehet, mint a szél, és megnyugtat. A fluorid tartalma révén is megőrzi fogait, valamint segít a fogyásban. Ráadásul, bár több kutatásra van szükség, a tea akár meg is szüntetheti a betegségét, és egészséges szívvel tarthatja Önt.
A nap videója
Segíthet a fogyásban
A tea segít különböző fogyásban. Például egyes ízesített teák ízlése, sőt keserű teák azok számára, akik élvezik őket, vonzóak az ízlelőbimbókhoz, és ezért nem érezzük úgy, hogy a diéták úgy érzik, mintha feláldoznák a fogyást. Szintén a TeaUSA szerint. com, a tea felgyorsítja a szénhidrátok és zsírok metabolizmusát, mivel maga a tea metabolizálódik. Ez segít a testednek abban, hogy fogyjon.
Ez segíthet az immunrendszer erősítésében
A TeaUSA szerint. com, mint egészséges felnőtt, 30% -os esélye van arra, hogy vakcinázzuk az influenzát. Bár ez nem akadályozhatja meg a betegséget, a teát fogyasztva elősegítheti a hideg és az influenza elhárítását. Egy csésze tea biztosítja Önnek 20 mg theanint, az immunrendszerért felelős aminosavat, amely a Kábítószerek szerint. com, lehet immunológiai tulajdonságai. Azonban az állítás alátámasztására szolgáló klinikai támogatás gyenge, jegyzi meg a webhelyet.
Megakadályozza a sejtkárosodást
A szabad gyökök atomok vagy atomcsoportok egy vagy több párosítatlan elektronokkal. Ezek a testben a biokémiai reakciókban szükséges elemek. Ha azonban felesleges vagy nem ellenőrzött, akkor károsítja a sejteket a szervezetben a magas kémiai reaktivitás révén. A tea flavonoidokat, antioxidáns tulajdonságaikról ismert természetes vegyületeket tartalmaz. Az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök semlegesítésében, így nem stabilak. Ezzel segítenek a lassú sejtkárosodásnak.
Egészséges szívvel tarthatja
Bár a bizonyítékok nem erősek és több tanulmányra van szükség, a tea segíthet a szív egészségének megőrzésében. A TeaUSA szerint. com, a 2006-ban megjelent "Journal of the American Medical Association" című tanulmány szerint a zöld tea fogyasztása 26 százalékkal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Egy másik tanulmány szerint a tea csökkentheti a gyulladást is, ami növeli ezt a kockázatot. Az oldal azt is megállapítja, hogy a tea javíthatja a véredény funkcióját és szabályozza a véralvadást, ezáltal támogatja az egészséges vérkeringést.
Megfontolások
Bár az ital hőmérséklete nem befolyásolja a tea egészségét, a túl forró tea valóban növelheti a torokrák kockázatát. A Fox News szerint. com, a tea fogyasztása 158 ° C-nál magasabb hőmérsékleten társult a torokrák nyolcszorosára emelkedett kockázatával szemben, szemben a 149 fokos vagy annál alacsonyabb fogyasztással.Ennek elkerülése érdekében várjon négy-öt percet a teát öntve, hogy kortyolgathasson.
A tea is károsíthatja a test vas felszívódását, jegyzi meg a Fox News. com. Ez azt jelenti, hogy a vérszegénység kockázatának kitett emberek megpróbálják fogyasztani a nem tea folyadékot étkezés közben.
