ÉLvezed a jeget?

ételek, nevezetesen a borotválkozott jég, a világon gyakoriak, Ázsiától Közép-Amerikáig, a jégért és a jégkockák rendszeres fogyasztásáért nagyobb egészségkárosodás jele lehet. Ha jégre vágysz, vagy folyamatosan eszel jeget más "nem élelmiszer" tételekkel együtt, pici vagy vashiányos lehet. Ha aggódsz az étkezési szokásaid miatt, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordulsz, nem pedig öntanulóvá.

Pica tünetek

Bár a pica a leggyakoribb más fejlődési zavarban szenvedő emberekben, gyakran előfordulhat kisgyermekeknél és bizonyos esetekben felnőtteknél is. A pizza leggyakoribb tünete a nem élelmiszer tárgyak, például festék, szennyeződés, agyag, kréta, mosószappan, homok és jég vágya. A Pica súlyos egészségügyi problémának tekinthető, és ólommérgezéshez és alacsony vasszinthez vezethet. Bizonyos esetekben azonban a vashiány, más néven vérszegénység, jégre vágyódhat.

Az alacsony vasszintek

A "Journal of Medical Case Reports" 2010-es számában szerepel egy esettanulmány az alacsony vasszint és a jégedés közötti kapcsolatról. A kutatók azt találták, hogy a pica tünetei, beleértve a jég iránti vágyat, nagymértékben csökkentek vagy megálltak, amikor a vasszintet egészségesebbre emelték. A jég fogyasztása nem csökkenti a vas-hiányos vérszegénység tüneteit, amelyekben a szervezetnek nincs elég vörösvérsejtje, de a vasban gazdag étrend is segít. A vas ajánlott étkezési juttatása napi 8-18 mg.

Hozzáadott cukor borotválkozott jégben

Ha a vágyakozás a borotválkozó jég, az ázsiai és a latin-amerikai kultúrákban általánosan használt desszert, de széles körben elérhető az Egyesült Államokban, -hiányos vérszegénység. Míg a borotválkozott jéget biztonságosan lehet enni - és frissítő - túl sokat vagy túl gyakran eszik, rossz az egészségre, mivel magas a hozzáadott cukrok. A borotválkozott jeget finomított cukrokat tartalmazó szirupokkal ízesítik, amelyek az American Heart Association szerint hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz és az elhízás járványhoz. Határozza meg naponta hozzáadott cukor mennyiségét - beleértve a szirupokat borotválkozott jégben - a napi 6-9 teáskanálnyi egészséges életben tartáshoz. Ráadásul a jégen való rágás, különösen a nagyobb darabok gumi és fogak károsodásához vezethetnek. Tehát, ha érzékeny fogakkal rendelkezik, a jég rágása, és nem a szopás, több fájdalmat okozhat. Ha rendszeresen rágja a jeget, mert tetszik a rágás, fontolja meg a cukormentes rágógumit.

Jégkockák és kiszáradás

Ha nem szenved vashiányos vérszegénységben vagy pica-ban, jeges evés, mert élvezze a hidegséget és a ropogós textúrát, nem okoz riasztást. A jég segíthet a rehidratálásban, különösen akkor, ha enyhén dehidratált, mivel a jégkockákon történő szopogatás segíthet a testhőmérséklet csökkentésében, valamint a szükséges nedvességet az ajkához és a szájához, mielőtt nagyobb mennyiségű folyadékot fogyasztana.Az enyhe kiszáradás tünetei közé tartozik a szomjúság, szájszárazság, kevésbé vizelés és sötétebb színű vizelet. Az ivóvíz és a szopogató jég segíthet az enyhe kiszáradás tüneteinek enyhítésében, de ha súlyos dehidrációja van, akkor sürgősségi orvosi ellátást kell kérnie.