Sok különböző körülmény súlyosodást okozhat a közepén. Nem számít, mi az oka, a hasi zsír veszélyes az egészségére, növelve a szívbetegségek, cukorbetegség, epehólyag-rendellenességek és bizonyos típusú rákos megbetegedések kockázatát. Az ösztrogén női hormonjaival járó egyenlőtlenségek növelik az esélyedet a hasi zsírok megszerzésére. A nők különösen veszélyesek az egész életen át ingadozó hormonszint miatt. A hasi zsír és az ösztrogén számos fontos módon befolyásolja a testet.
A nap videója
Alapok
Ahogy öregszünk, a zsír felhalmozódik bizonyos területeken, ahelyett, hogy egyenletesen helyezkedne el a testen, mint amikor fiatalabb voltunk. A legtöbb ember észreveszi a súlyát a fenék, a comb és a gyomor körül. Néhány súlygyarapodás hormonális rendellenességekhez, például az ösztrogén ösztrogén dominanciához hasonló ösztrogén egyensúlyához vezethet. Az ösztrogénszint közvetlen hatással van a zsírsejtek tárolására, különösen a hasi zsírra. A zsírsejtek extra ösztrogént termelnek, majd a felesleges ösztrogén jelzi a testet, hogy több zsírsejtet tároljon. Ez az információcsere gyakran az ösztrogén egyensúlyhiány és a súlycsökkenés körüli körforgását idézi elő a midsection körül.
Azonosítás
A hasi zsírt zsíros vagy szubkután zsírszövetként azonosítják, de nem minden hasi zsír azonos. A bőr alatti zsír a zsír felső rétege, amit ujjával csíphet, ami nem veszélyezteti a belső szerveket. Az intra-hasi zsír, más néven viscerális zsír, az a fajta hasi zsír, amely leginkább veszélyeztetheti az egészségét. Az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések kapcsolódtak. A zsigeri zsír mélyen a hasban helyezkedik el, és a belső szervek körül forog. A zsigeri zsírok elhelyezése közvetlen veszélyt jelent a belső szervek működésére, ami epehólyag-problémákat, zsíros májbetegségeket és más szervi rendellenességeket eredményez.
Effektusok
A hasi zsír jobban befolyásolhatja az ösztrogén szintjét. A zsigeri zsírok többlete okozhat a májban a zsírsavak feleslegét, amely a zsírszövet építőköve. Az eredmény egy inzulinrezisztencia. Amikor a glükóz nem képes elérni a megfelelő mennyiségű sejtet, a sejtek gyengülnek és néha meghalnak. Magas vérnyomás, stroke és szívbetegség kockázata az inzulinrezisztens sejtek következtében növekszik. A zsigeri zsigeri túlérzékenység szintén emlőrák és vastag- és végbélrendszeri rendellenességekhez kötődik.
Kezelés
Még a mérsékelt mennyiségű fogyás is pozitív hatással lehet egészségére. Mivel a felesleges zsírsejtek extra ösztrogént termelnek, a hasi zsír veszteség felszabadítja az ösztrogén felesleget, ami több hormon kiegyensúlyozott testet eredményez. Bár a zsigeri zsírok a hasban mélyen helyezkednek el, mégis nagyon érzékenyek a közös súlycsökkentő módszerekre.Egyél a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag diétát, hogy megőrizze az egészséges testtömegét, és segít megelőzni a cukorbetegséget, a rákot és a szívbetegségeket. Ezenkívül kövesse az erőteljes edzésprogramot a hasi zsír elvesztéséért, csökkenti a derékbőségét és megnöveli az izomtömeget. Mint mindig, vegye fel a kapcsolatot orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot megkezdenél.
