Balett-inspirált mozdulataival amely kihívást jelent az egész test számára, a Fluidity Bar edzés azt állítja, hogy "a testet úgy működtetjük, hogy más edzést se tudjunk" - mondja a Fluidity honlap. A hordozható balettbár használatával az edzésrendszer lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy otthonukat táncstúdiává alakítsák. Noha az eredmények személyenként változóak, a Fluidity Bar jó gyakorlatot és teljes testmozgást ígér.
A nap videója
Azonosító
A Fluidity Bar egy önálló fitneszegység, amely egy fából készült balettrúddal és párnázott szőnyeggel rendelkezik, amelyet stabil gerendák támasztanak. A készüléket felfújható labdával, ellenállási sávokkal és egy Fluidity Bar képzési videofelvétellel értékesítik, három edzésszinttel. A Fluidity Bar edzés balett-inspirált mozdulatokat használ a test átalakítására. Valójában a Fluidity weboldal azt állítja, hogy mindössze két 30 perces Fluidity Bar edzés hetente képes "átalakítani testét a táncos hosszú vonalainak és ellenállhatatlan görbéinek. „
Műszaki adatok
A 26-39 hüvelyk magasság tartományban a rúd beállítható az Ön igényeinek és rugalmasságának megfelelően. A legjobb eredmény elérése érdekében a sávot kb. 2 hüvelyk távolságra kell elhelyezni a csípőcsont alatt. A párnázott szőnyeg hossza kb. 76 hüvelyk hosszú, amikor teljesen meghosszabbították. Ha nincs használatban, akkor a Fluiditáblát csak 4 hüvelyk magasra lehet lehajtani. Az egész egység súlya körülbelül 55 font. és akár 300 fontot is képes támogatni.
Teljes edzés
A Fluidity Bar edzés videó a teljes testmozgást használja, hogy segítsen a hasmag izom tömegének kifejlesztésében. A Fluidity weboldal szerint a Fluidity Bar edzés általános célja, hogy minden mozdulathoz integrálja a különböző izmokat. Az egyes izomcsoportok elkülönítése helyett különálló izomcsoportokat dolgoznak ki egyidejűleg. Amikor az egész test részt vesz minden mozdulatnál, a test egyidejűleg zsírt égethet, miközben az izmokat felépíti és tonizálja. Az innovatív rendszer lehetővé teszi a fizikai eredményeket rövid idő alatt. Végső soron az edzés az erő-edzés, a balett és a rugalmasság mozgásának kombinációja. A Fluidity Bar nem nyújt kardiovaszkuláris edzést.
Különleges előnyök
A Fluidity weboldal azt állítja, hogy az edzés videójában szereplő mozgások sokasága hatékonyan hangzik és szűkíti a test szinte valamennyi területét. Valójában a weboldal azt állítja, hogy a Fluidity Bar "lerázza a gyomrot, karcsúzza a combjait, izomtónust alakít ki a lábadon, megszünteti a szerelmi fogantyúkat, felemeli és meghúzza az ülést, javítja a testtartását és rugalmasságát. "
Megfontolások
Mielőtt megkezdené a Fluidity Bar edzést, keresse fel orvosát az aktuális egészségügyi és fitness állapotának értékeléséhez.A balett-inspirált edzés nem ajánlott azoknak, akik a boka, a térd vagy a csípőízületek zavarai. Mint minden edzésprogram esetében, a Fluidity bár alkotói nem garantálják a sikert. Ahhoz, hogy a Fluidity Bar edzéssel pozitív eredményeket érhessen el, célszerű az egészséges étrendet követni, és a lehető legszorosabban ragaszkodni az edzéses videóhoz. Kiegészítő kardiovaszkuláris gyakorlat szükséges lehet zsírégetéshez vagy testsúlycsökkenéshez.
