Függetlenül attól, hogy a Gazelle Freestyle gép a fogyás szempontjából hatékony-e, sok tényező függ, de a rövid válasz igen. A Gazelle Freestlye-ben végzett kalóriát éget el, és ez fogyáshoz vezet, mindaddig, amíg több kalóriát éget, mint általában. Azonban a gazelle-nek vannak hátrányai, és nem olyan hatásos, mint a többi kardiógép.
A nap videója
Alacsony hatású edzés
Különleges populációk, mint például az idős emberek, azok, akik hosszú ideig üldögéltek, vagy közös problémákkal küzdő emberek és nincs medence hozzáférés, megtalálják a Gazelle Freestyle-t. A gép gyengén ütközik, hogy edzést kaphat anélkül, hogy az ízületi fájdalom miatt le kellene állnia vagy kilépne. A konzisztencia kulcsfontosságú a fogyás szempontjából. Olyan ember számára, aki egyáltalán nem gyakorolt, minden mozgás növeli a megégett kalóriák számát. Mindaddig, amíg továbbra is ugyanolyan mennyiségű ételt fogyasztasz, mint a Gazelle Freestyle használatát megelőzően, némi súlycsökkenést kell tapasztalnia. Három, 500 kalóriát vesz igénybe, hogy egy font zsírt veszítsen az Amerikai Tanács a gyakorlaton, ezért használja a Gazelle Freestyle-t olyan gyakran, amennyit csak tud, és fontolja meg a diétát is.
Stabilitási kérdések
A sportolók, a futók és általában az aktívak, akiknek extra súlyt kell vesztenünk, nem fogják megtalálni a Gazelle Freestyle-t. A gép túl egyszerű a más gyakorlatokhoz képest. A Gazelle Freestyle alacsony ellenállást és instabil, amikor megpróbál gyorsan haladni. Vegye figyelembe a futópadot, amely magas lejtésű lehet. A helyi tornateremnek olyan gépekkel kell rendelkeznie, amelyeknek ez a lehetősége van. Még a kisebb apartmanok komplexumaiban is van egy magas futófelületű futópad.
Zsírégető zóna
A Gazelle Freestyle edzés hatékonyabbá tétele a testsúlycsökkenéshez, a zsírégető zónában. A férfiak 220 éves kortól vonják le életkorukat, és a nők 206-os életkoruk 88% -át kivonják a maximális pulzusszám megállapításához. Az optimális "zsírégető" zóna a MHR 65-85 százalékának felső végén lenne, amelyen dolgozni kell. A Gazelle Freestyle hüvelykujj-impulzus-érzékelője megjeleníti a pulzusszámát, így biztos lehet abban, hogy a megfelelő zónában tartózkodik.
Az intenzívebb edzés több általános kalóriát égethet, mivel a Gazelle Freestyle nem képes az erőteljes edzéshez szükséges nagysebességű vagy nagy ellenállóképességet biztosítani.
Könnyen használható
A Gazelle Freestyle meglehetősen egyszerűen használható. Álljon a lábpedálon és fogja meg a mozgó karokat. Csúsztassa a lábad előre-hátra, miközben tolja, és húzza a karját előre, mint egy elliptikus tréner.
