A sima termékek jó hírnévnek örvendenek, mint az egészséges ételek. Ez a hírnév azonban nem mindig érdemes meg, mert sok sminkes ugyanannyi cukrot és ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy dekadens desszert. Ez igaz a Jamba Juice-ra, a lazac éttermében, amely a finomságok széles választékát, valamint a gyümölcslevet és a gyümölcsleveket specializálta. Egészséges tételek megtalálhatók a Jamba Juice-ban, ha tudod, hogy mely összetevők közül választhatsz, és melyiket hagyod el.
A nap videója
Seriously Sugary Smoothies
A Jamba Juice menürendszer sokféle finomsága és egyéb menüpontja nagy mennyiségű hozzáadott cukorral van tele. Túl sok cukor emeli az egészségtelen súlygyarapodás és a szívbetegség kockázatát. Például bizonyos finompék fagyasztott joghurtot vagy serbetétet tartalmaznak, ami növeli a cukor tartalmát. Bizonyos finomságok több mint 60 gramm cukrot tartalmazhatnak. A smoothie-k sok cukortartalom ellenére tartalmaznak bizonyos dózisú bizonyos tápanyagokat, például az A-vitamint, a C-vitamint és a káliumot.
More Smoothie Stats
A Jamba Juice számos finomságot kínál, amelyek táplálóak és az egészséges táplálkozási terv részét képezhetik. A friss gyümölcsöket vagy zöldségeket tartalmazó sima csirkék kiválasztása bölcs indulóhely. A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint sok gyümölcs és zöldség fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek, a stroke és egyes rákos megbetegedések kockázatát. Rendelje meg az All-Fruite Smoothies egyikét, amely friss gyümölcsből és 100 százalékos gyümölcsléből készül. Miközben még mindig tartalmaznak cukrot, ez az egészséges, természetes fajta, amely megérdemli a helyét az étrendben. Vegye figyelembe a sárgarépa narancssárga fúziós smoothie-t, amely magában foglalja a chia magokat, a görög joghurtot, a szójatejet, a banánt és az A-vitamin gazdag sárgarépát. A cukor ebben a formában természetes, így bölcs döntés.
A Smoothie menüből
Ha nem más, mint egy sminket keresel, a Jamba Juice korlátozott választékot tartalmaz a gyümölcslevekről, rágcsálnivalókról és ételekről. A frissen sajtolt gyümölcslevek, például a sárgarépa vagy a narancssárga, olyan okos választékot jelentenek, amely hatalmas mennyiségű tápanyagot, köztük C-vitamint, A-vitamint, folsavat és káliumot tartalmaz egy kis csészébe. A nem édesített kávé és tea szintén egészséges választás. Ha éhes vagy, válaszd a menüből a három reggeli csomagot. Alacsony a telített zsír, fehérje, kalcium és vas. Az acél vágott zabpehely rostban és fehérjében gazdag, a gyümölcsök és joghurt parfaitok pedig fehérjét és kalciumot tartalmaznak. A síkhúst elhagyni azonban azért, mert magas a telített zsír és a nátrium.
A helyes választás
Ha az egyik Jamba Juice specialitású finomságot szeretné, fontolja meg a "könnyű változat" megrendelését. Ezeknek a gömbölyűeknek a cukortartalma legalább egyharmadával csökken, ami szintén csökkenti a kalóriaszámot.Sok Jamba Juice alkalmazottai hajlandók testreszabni a sminket. Ha olyan keveréket szeretne, amely cukrozott összetevőket, például fagyasztott joghurtot tartalmaz, kérje fel a fagyasztott joghurtot a sima joghurtra. Nem fogja megváltoztatni az ízeit, de jelentősen csökkenti a sütemény hozzáadott cukortartalmát. A búzadara, amely csak 5 kalóriát tartalmaz és nem zsírt tartalmaz, nagy mennyiségű A-vitamint, K-vitamint és vasat tartalmaz a Jamba Juice rendeléshez. Keverje össze egy lövés egy smoothie, vagy italt egyszerűen élvezni ezeket a lenyűgöző táplálkozási előnyöket.
