Phubbing. Valaki ezt csinálja, és mégsem ismeri senki.
A kifejezés, amely túlságosan elterjedt a műszaki függőség korában, azt a folyamatot írja le, amely során figyelmen kívül hagyja a körülvevő embereket annak érdekében, hogy átjárja a telefonját. Ismerős?
Amikor megkérdezik, az emberek hajlamosak egyetérteni abban, hogy ez az egyre inkább társadalmilag elfogadható szokás hihetetlenül durva, és ez egy bizonytalan módszer az első randevú megölésére. A közelmúltban végzett kutatások azonban azt is felfedezték, hogy a duzzadás - amely a partner telefonok szubblizálását jelenti - valójában számos módon tönkreteszi az életed.
Mint a legtöbb ember, aki küzd a függőséggel, sok ember, aki függ a telefonjáról, tagadja a függőségüket. A legfrissebb statisztikák szerint azonban a 18 és 29 év közötti felnőttek 39% -a, valamint a 30 és 49 év közötti felnőttek 36% -a elismerte, hogy "szinte állandóan" online. Ez pusztító hatással van az IRL-kapcsolatokra.
"Az a személy, akit szaporítanak - ha a gyökércsípés lesz - megbotlik, és figyelmen kívül hagyják" - mondja Donna Arp Weitzman, a kapcsolattartó szakértő. "Úgy érzik, mintha a mobiltelefonoddal foglalkoznának, vagy bármi, ami megpróbál elérni téged… sokkal fontosabb, mint a kapcsolata."
A romantikus kapcsolatokban a duzzadás gyorsan bizalmatlansághoz és attól tart, hogy a rozsdásodás szemük előtt mikrocsalás lehet. Még ha csak annyit keres, hogy aranyos kutyákat néz az Instagram-on, ez jelzést küld más jelentõsnek, hogy inkább vitatkozol a Twitter trollokkal vagy nézel videót a Wally the Welsh Corgi-ról, mint hogy velük együtt töltesz - és ez árthat.
"Ön bensőséges kapcsolatban áll az okostelefonjával, és közted és az okostelefon között zajlik. Tehát néha a társa vagy a társa féltékeny lesz, és azt fogják gondolni, hogy esetleg más nőkkel más férfiakhoz fordulsz." - mondta Weitzman. "Hogy valamiféle elégedettséget élvez annak eredményeként, hogy nem kapja át a partnerét, a társát."
A The Journal of Applied Psychology közzétett nemrégiben készült tanulmány megerősítette Weitzman állításait. A résztvevőknek animált videót mutattak be, amelyben "partnerük" széles körben, egy kicsit, vagy egyáltalán nem adta át őket. Az eredmények azt találták, hogy "a megnövekedett szaggatás jelentősen és negatívan befolyásolta az észlelt kommunikációs minőséget és a kapcsolatok elégedettségét… csökkentette a rokonság érzetét".
Az eredmények összhangban állnak egy 2016-os tanulmánnyal, amely megállapította, hogy a pikkelyesedés csökkentette a családi elégedettséget és nagyobb a depresszió valószínűsége.
A szaporodás azzal a fenyegetéssel fenyeget, amit a pszichológusok „négy alapvető szükségletünknek” neveznek - a hajlandóság, az önértékelés, az értelmes létezés és az ellenőrzés -, ezáltal nemcsak kapcsolatok bontását idézi elő, hanem negatívan befolyásolja a szétválasztott személy mentális egészségét is. Ahogyan a tanulmányok kimutatták, hogy a kézfogás enyhítheti a fizikai fájdalmat, más kutatások kimutatták, hogy a figyelmen kívül hagyás fizikai fájdalomként nyilvánul meg az agyunkban.
Ami még meglepőbbnek tűnik, a duzzadás korlátozza a duzzasztó élvezet szintjét is. Gondolhatja, hogy élvezi a Facebook-on görgetés idejét, de az igazság az, hogy egyszerűen reagál egy neurológiai kényszerre, amely valójában gátolja az elégedettségét. A kanadai Brit Columbia Egyetemen végzett 2017. évi tanulmány azt találta, hogy az emberek, akik vacsora közben használtak telefonjukat, kevésbé voltak elégedettek a szabadidővel, mint azok, akik pénztárcájukban vagy zsebükben tartják.
Tehát ha úgy gondolja, hogy "a szoptatás manapság csak a kultúra része", ne feledje, a nap folyamán, a beltéri dohányzás is.
Mivel pedig a probléma beismerése az első lépés a helyreállításban, és biztonságos, érdemes felfedeznie a 20 olyan jelet, amelyben okostelefonod rabja.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.