A grapefruit egy hibrid citrusfélék a 19. században a Karib-szigeteken. 1929-ben A. E. Henninger kifejlesztette a rubinvörös grapefruit fajta Texasban. A rubinvörös grapefruit húsa mély vörös, a héja sárga, rózsaszín blush tónus. A rubinvörös grapefruit gyümölcslé számos táplálkozási előnnyel jár.
A nap videója
C-vitamin
A C-vitamin tartalma 8 oz. A gyümölcslé 94 mg, vagyis az FDA 60 mg-os napi adagjának 157 százaléka. A C-vitamin stimulálja a fehérvérsejtek termelését az immunrendszerben a fertőzések kialakulásának megelőzése érdekében. A szervezetnek C-vitaminra is szüksége van ahhoz, hogy abszorbeálja és felhasználja a sejtek oxigenizációjához szükséges vasat.
A-vitamin
Az 1-es csésze rubin vörös grapefruitlé adagja 1 087 NE A-vitamint, vagyis a napi 5 000 NE naponta 22 százalékát ajánlja az FDA. Az A-vitamin támogatja a férfi és női reproduktív rendszer szabályozását. Támogatja a nyálkahártya rétegének egészségét a sinus üregekben és a belekben, amely megakadályozza a károsító kórokozók bejutását és fertőzést.
Kálium
Egy csésze grapefruitlé káliumtartalma 400 mg, vagyis a 3, 500 mg FDA napi érték 11 százaléka. A kálium egy ásványianyag, a szervezetnek egyensúlyba kell hoznia a folyadékot. A magas nátriumszint a szervezetben növeli a káliumigényt, vagy magas vérnyomás alakulhat ki. A férfiak becslések szerint 95 százaléka és a nők 75 százaléka fogyaszt több nátriumot, mint a napi 2 300 mg-os adag. A Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerének kutatói a napi 4, 700 mg kálium fogyasztását javasolják abnormálisan magas vérnyomás csökkentésére. Forduljon orvoshoz, mielőtt káliumot alkalmazna a vérnyomás szabályozására.
Kalória
Egy 1 csészés rubinvörös grapefruit juice 96 kalóriát tartalmaz, vagyis a normál 2 000 kalóriás étrend kb. 5 százalékát. A kóla és az áfonyagyök kalóriatartalma körülbelül 50 százalékkal magasabb. Ruby vörös grapefruit juice egy tápláló és ízletes ital, amely felfrissülést biztosít, amikor szénsavas vízzel keveredik, vagy jégen hűt.
