Sok várandós nő megkérdezi, hogy kerülniük kell-e az egyes "egészséges" ételeket a terhesség alatt a potenciális magzati kockázatok miatt. Bár egyes kutatók azt sugallták, hogy a szójatej a fejlődő babát károsíthatja a szója magas ösztrogénszerű vegyi anyagai miatt, a legújabb kutatások azt sugallják, hogy a terhes nők baj nélkül iszik a szójatej. Továbbá, a szójatej tartalmaz olyan értékes tápanyagokat, amelyek egészségesek az Ön számára a terhesség alatt.
A nap videója
Terhességi táplálkozás
A terhesség alatt olyan táplálékokat kell fogyasztania, amelyek magas tápértéktartalommal rendelkeznek a kalóriatartalmukhoz képest, annak érdekében, hogy bővelkedjenek a fejlődő baba vitaminok és ásványi anyagok. Míg a terhesség alatt több kalóriára van szüksége, mint akkor, ha nem vagy terhes, a kalorikus szükségleteid nem nőnek hatalmas mértékben. Mint ilyen, Dr. Miriam Stoppard a "Fogamzás, terhesség és születés" c. Részben azt ajánlja, hogy kerülje a hozzáadott cukrokat és zsírokat tartalmazó ételeket, és természetes, sovány, egészséges táplálékot fogyaszt. A szója tej ebben a kategóriába esik.
Soy Benefits
A szója a sovány fehérje forrása, ami azt jelenti, hogy egészséges, mint fehérjeforrás, mint sok magas zsírtartalmú állatforrás. Ezenkívül a legtöbb szójatej kalciummal megerősített, vagyis hozzáadott kalciumot tartalmaz. Ez a fontos ásvány segít a babának erős csontokat építeni. A szója is tartalmaz kis mennyiségű esszenciális omega-3 zsírsavat. A Silk szójatej-weboldal megjegyzi, hogy bizonyos omega-3 zsírsavakat adnak bizonyos termékeiknek, és még többet adnak ezeknek az értékes, egészséges zsíroknak.
Mit mutat a kutatás?
A szója kutatásának nagy része azt sugallja, hogy a várandós nők - vagy a fejlődő babák - nem okoznak kárt. A 2002-es tanulmány a "The Journal of Nutrition" csecsemõket vizsgálta a szója formula táplálására. A szójababot fogyasztó csecsemők nagyobb szójababot fogyasztanak az egy testtömeghez képest, mint bármely más csoport az Egyesült Államokban, vagyis ha a szója káros hatással van, akkor a leginkább a csecsemő csoportban fog megjelenni. A vizsgálat szerint a szója nem volt rossz hatással.
