Ha szívet egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendet követ, akkor a cukortartalom figyelése valószínűleg része az étkezési tervnek. A cukortartalmú ételek és italok túlterhelése egyes betegségeknél nagyobb kockázatot jelenthet, és súlygyarapodáshoz és elhízáshoz is vezethet. A lehető legtöbb cukor eltávolítása az étrendből a szív és a vesék egészségének megőrzéséhez segít.
A nap videója
Ízek
A diétához való pudingok egészséges hasznára az ízvilág változatossága. Különböző ízek közül választhat, beleértve a vaníliát, a csokoládét, a pépeseket, a pisztáciát, a banánkrémet, a sajttorta, a citrom, a csokoládé és a fehér csokoládé. Ha egy puding hideg adagot eszel, ez egy frissítő és ízletes desszert alternatíva lehet a magas kalóriatartalmú és cukorral fagyasztott fagylaltra és pudingra. Kívánt esetben hozzáadhat pudingot más alacsony zsírtartalmú receptekhez, pl. Sima, tejes rázkódásokhoz és desszertekhez, amelyek fő összetevőként pudingot igényelnek.
Mesterséges édesítőszerek
A cukormentes puding egyik fő összetevője a mesterséges édesítőszer, mint például a neotám, szacharin, szukralóz, asprartame vagy aceszulfám-kálium. A legtöbb puding és más cukormentes termékek mesterséges édesítőszereket használnak a cukor édességének utánzására vagy kiegészítésére. A legtöbb mesterséges édesítőszer enyhén utóízzel rendelkezik. Néhányan édesítőszereket említenek, mint az édesebbek, mint a cukor.
CukorA természetes cukor sok termékben megtalálható összetevő, hogy megkóstolja ízét. Mivel a cukor közvetlenül kapcsolódik a vér glükózszintjéhez emberekben, ha cukorbeteg vagy cukorbetegségben szenved, a cukor káros lehet - különösen akkor, ha rendszeresen fogyasztja. A cukormentes puding egészségesebb választás azok számára, akik vércukorszintet figyeltek, szemben a rendszeres azonnali pudingokkal, amelyek cukrot tartalmaznak.
Kalória
