A részleges mediális szalagtörés sérülést okoz a térdét támogató egyik szalagnak. Ez egy súlyos sérülés, amelyet megfelelően kell kezelni. Ha elég erősnek érzi magát, akkor elkezdheti a kerékpározást, ami segíthet visszaszerezni a térd rugalmasságát anélkül, hogy további károkat okozna.
A nap videója
MCL Tear
Az orvosi biztosítékszalag (MCL) egyike a térdének négy ínszalagjából, amelyet az ízület stabilizálására és a lábcsontok összekapcsolására használnak. Az MCL a térd belső része mentén halad, összekötve a combját (combcsontját) a sípcsontjával (shinbone). Felelős annak megakadályozására, hogy a lábad túlságosan befelé nyúljon. A könyök az MCL-ben előfordulhat, ha túl nagy nyomást gyakorol a térd külső oldalára. A részleges könnyezés azt jelenti, hogy csak a szalag egy része szakad, szemben egy teljes szakadással, ahol az ínszalag kettéhasad. Amikor kátrány keletkezik, észreveheti a térd duzzanatait, fájdalmát és gyengédségét, valamint a térde nyomásának képtelenségét.
Osztályzatok
Az MCL könnyeket három csoportba sorolják, vagy osztályozva 1-3-ig, a 3 pedig a legsúlyosabb. Visszatérési képességed, vagy a gyakorlás elkezdése attól függ, hogy mennyire szakadt a könnye. Az 1. fokozatú könnyezést a Cedars-Sinai kórház határozza meg, mivel némi gyengédséggel és kisebb fájdalommal jár a sérülés pontján. A 2. fokozatú könnyezést a térd észrevehető lazasága, súlyos fájdalom és duzzanat jellemzi. A súlyos fájdalom és gyengédség mellett a 3. fokozatú könnyeket is jelzi, hogy a beteg nem tudja teljesen megnyitni térdízületét.
Kezelés
Az MCL szakadás kezelése a sérülés súlyától függően változik. Ezek a sérülések általában jól reagálnak a nem sebészeti kezelésre. Ha ez a helyzet, akkor pihenjen, vegye át az over-the-counter fájdalomcsillapítókat, és néhány napig térdvédőt viseljen. Ha a könnycsepp súlyosabb, műtétre lehet szükség, amelyben a sebész kis térhálósítást végez a térd oldalán, és összehajtja az ínszalagot.
Kerékpározás
A kerékpározás jó gyakorlat a térd újbóli elkezdéséhez. Segítsen erőt szerezni, de nem igényel a lábad oldalra mozgását, ami károsíthatja térdét. Állandó kerékpárral kell kezdeni, hogy korlátozza a térdre nehezedő nyomást. Tegye ezt 20-30 percig minden nap. A sérülés után az első három-hat héttel térdvédőt kell viselnie. Ez megakadályozza az oldalról a másikra irányuló mozgást, de lehetővé teszi, hogy előre és hátra mozogjon.
Megfontolások
Ügyeljen rá, hogy kövesse az orvos utasításait a sérülés kezelésére. Fontos, hogy elegendő pihenést és fokozatosan növelje fizikai aktivitását.Ha nem sikerül a teljes forradalom elcsúszása, helyezze a sérült lábát a pedálra, és pedálozzon oda-vissza, amíg teljes ciklust el nem végez.
