Van-e normális súly a magassága 5 láb 10 hüvelyk?

A normális testsúlytartomány egy 10 lábról 10 főre számítva 129-174 font, az Egészségügyi Világszervezet szerint. Ez a testtömeg-index (BMI) alapján történik, a normál tömeg 18,5-24,99 között, és kiszámítva a tömeg tömeg szerinti megoszlása ​​a magasság négyzetméter méterben. A BMI-t általában a testtömegre vonatkozó vizsgálatokban használják, mert sokkal könnyebb a BMI-adatokat megkapni, mint a zsírtartalmat, amelyet pontosan meg lehet mérni.

Milyen súlyú egészség

A BMI nem veszi figyelembe a zsír- és izomösszetételt, így egy nagyon izmos 200 font, 5 láb 10 ember lenne túlsúlyosnak tekinthető, de még mindig egészséges és fizikailag illeszkedhet. Finkelstein és mtsai. azt mutatta, hogy a BMI a túlsúlyos tartományban - 25-29. 99 - nem csökkenti a várható élettartamot, és kissé emelheti azt. A túlsúlytartományon kívüli BMI-k (30 év felettiek) az elhízott kategóriában vannak, és a várható élettartam csökkenéséhez vezethetnek. Az alulsúlyozott emberek - akiknek a BMI 18,5 alatt van - szintén egészségügyi kockázatot jelentettek. Az American Heart Association szerint a várható élettartam növelése rendszeres testmozgás. A gyakorlat izgatja az izomot, és zsírozza a zsírt, és segít a súly megtartásában a normális, egészséges tartományban.