Talán semmi sem lehet bosszantóbb, mint kontrollálhatatlan viszketés gyakorlás közben. Az égő és a duzzanat növeli a kellemetlenségét és tönkreteszi edzésének minőségét. Egyes viszkető lábak esetét a fitnesz hiánya okozza. A test nem igazodott a testmozgáshoz, hogy jobban irányítsa a vér áramlását. Jelezheti az allergiás reakciót vagy súlyosabb egészségi állapotot is, a tüneteitől függően. Ha a viszketést rövid légzés kísérte, azonnal forduljon orvoshoz.
A nap videója
A viszketés élettana
Tüneteit az okozza, hogy a szervezet gyulladásos reakcióba kezd az immunrendszer irányítása alatt. A szervezet elszabadítja a hisztamint, ami a pirosságot és a duzzanatot okozza. A vérerek tágulnak, ami fokozott keringést eredményez. A méhcsaládok a vörösödés területein alakulnak ki. Számos kiváltó létezhet, beleértve az izzadást, a hőt vagy az érzelmi stresszt. A viszkető lábak karcolódása súlyosbíthatja az állapotot, és növelheti kellemetlenségét.
Okok
Számos biológiai oka van a viszketésnek. Az egyik feltétel a kolinerg urticaria, az immunrendszer rendellenessége. Ebben az esetben a szervezet helytelenül reagál, és túlérzékenységet vált ki valamilyen okból. A bőr állapota ritka allergiára is utalhat, amelyet úgynevezett edzéssel indukált anafilaxia jelent. Ezt a rendellenességet más tünetek kísérik, beleértve a zihálást, hányingert és fulladásos érzést. A viszketés egyfajta légúti allergénre, például pollenre is reagálhat.
Kezelés
A viszkető lábak kezeléséhez először meg kell kezdeni az esetleges aktiválók azonosítását. Hasznos lehet naplót vezetni. Meg lehet jegyezni olyan dolgokat, mint például az időjárási körülmények, a lehetséges allergének azonosítása és az edzés intenzitása gyaloglás vagy futás közben. Így azonosíthatja a mintákat, így megakadályozhatja az Ön állapotának újbóli előfordulását.
Megelőzés
Ha az intenzív edzések támadást indítanak, érdemes figyelembe venni az edzés ruházatának módosítását. A laza ruhák viselése kényelmesebbé teheti az izzadságot. Előfordulhat, hogy megelőző intézkedéseket kell tennie, például egy antihisztamin kezelést fél órával, mielőtt kint sétálna, vagy sétáljon. Ez a gyógyszer képes szabályozni a szervezet gyulladásos reakcióját a vörösség és viszketés megelőzésére. Ha van edzés-indukált anafilaxia, akkor érdemes elkerülni az etetés után 4-6 órát, javasolja a University of Kentucky School of Medicine 2001-es tanulmányát. Lehet, hogy tartózkodik minden olyan nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert, mint az ibuprofén, amelyet a fizikailag indukált anafilaxishoz kapcsoltak.
