Jean-Claude Van Damme 1960. október 18-án született Brüsszelben, Belgiumban. 11 évesen kezdte tanulmányozni a harcművészeteket, hogy megalapozza a bizalmát. Van Damme 18 éves korában szerezte meg fekete övét, és számos harcművészeti versenyen sikeres volt, gyorsasága, agilitása és lábereje miatt. Fizikai bátorsága nemzetközi sikert hozott létre, mint akció-filmsztár, ahol a "Brüsszeli izmok" nevet kapta.
Táplálkozás
Az évek során Van Damme megtanulta meghallgatni a testét, hogy tudja, hogyan tudja a legjobbat biztosítani, mint például az autót. Nagyon korán tanult vitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítéssel, mint például a kalcium és a B-vitaminok. Ma Van Damme sok zöldséget eszik, mondván, hogy "a növényi alapú élelmiszerek a legjobbak az Ön számára."
RugalmasságJean-Claude Van Damme rugalmassága szinte legendás az olyan eredményekért, mint például a 360 fokos ugrás osztott rúgás, amelyet a "Bloodsport" film alatt mutatott be. Rugalmassága az évek gyakorlatából származik. A harcművészetek hátterében a Van Damme napi nyújthatta a rugalmasságot. Híres szakadékai a belsõ combban, az ágyékban, a combnyeregekben, a quadricepekben és a gluteális izomokban következetesen húzódó lábizmokból erednek.
A Van Damme súlycsökkentő programja változhat, de még mindig a súlyok emelésére utal a teljes edzéshez. Az ő megközelítése súlyos súlyos edzéssé vált, amikor éppen most kezdte el érezni az izmokat lassú, módszeres mozdulatokkal. "Éveken át tanult az edzéseken, hogy nagyon alaposan és lassan mérjék fel a súlyokat" - mondja Van Damme. Hadd mondjam el neked, egy személy teljes mértékben megváltoztathatja a testének alakját azáltal, hogy nagyon pontos és helyes gyakorlást végez. "
Martial Arts
