A Kayakalpa a jóga gyakorlásával kapcsolatos gyógyító és tisztító hagyomány, ugyanúgy, mint az akupunktúra és a masszázs egyes harcművészetekhez. A kajakalpa végrehajtása nem jelenti ugyanazt a progresszív kihívást jelentő fizikai testhelyzetet, mint más formákat. Inkább a kajakalpa lélegző gyakorlatokból és más technikákból áll, amelyek az energiaáramlás javítására irányulnak.
A nap videója
Fizikai testtartás
A Kayakalpa a relaxációra, a légzésre és az energiagazdálkodásra összpontosít. Ezért a kajakalpa megfelelő helyzete könnyű a testen és egyszerűen megjegyezhető. Ez megakadályozza, hogy a fizikai pozícionálás elvonja a gyakorlót a légzéstől és az energiafókusztól. A kajakalpát általában nyugodt ülő helyzetben, például lótuszban vagy a hátán fekvő, teljesen nyugodt fekvéssel végzik.
Tûzfojtás
A Kayakalpa légzési gyakorlatok annyira a légzés szerkezetére és szándékára fókuszálnak, mint a hatha jóga testtartások a mozgás szerkezetére és szándékára összpontosítanak. A tüzes lélegzet olyan gyakorlat, amelyben a jógi lassan és természetesen lélegzik, majd erőteljesen kilélegzik a szájon. A tûz levegõ segít a relaxációban, a tisztítást a tüdõ teljes kiürítésén keresztül biztosítja, minden egyes kilégzéssel, és légzés közben tudatosul a membránon.
A Bastika egy légzési gyakorlat, amelyet durván a "fújtató" -ként fordítanak le, és úgy gondolják, hogy a személyes energia tüzét rajongja, mint egy fújtató, fizikai tüzet. A bastika elvégzésére a gyakorló az orron keresztül lélegzik, majd egy orrlyukon keresztül erőteljesen lélegzik, miközben a másik zárt. Váltó orrlyuk minden egyes lélegzetvételnél, ez a gyakorlat a hallgatók elején a fejfájás vagy szédülés érzéséhez vezethet.
Kayakalpa kezelés
