Krav Maga Basic Techniques

Krav Maga Imrich "Imi" Lichtenfeld Imrich létrehozta, hogy segítse a zsidókat a nácik ellen, és később katonai és rendőri erők fogadták el. 1972-ben felajánlották az első polgári kurzust, és a fegyelem azóta népszerűvé vált a civilek körében. A Krav Maga mind a fitnesz, mind az önvédelem terén hatékonyabb felszerelést és szerszámokat igényel, és szinte minden fenyegető helyzetben alkalmazza a technikákat.

Hat Pillér

A Krav Maga hat stratégiai "pilléren" alapul, kezdve azzal, hogy megtanulják, miként védekeznek és támadnak egyidejűleg. Más fontos stratégiák közé tartozik a sebezhető lágyrészek, például a szem, az orr, a torok, a térd és az ágyék középpontása; gyors, folyamatos harci mozgást használva, melynek célja, hogy túlélje a támadót, mielőtt reagálni tudna; döntő lépéseket alkalmazva, és készen áll arra, hogy mindent megtesz a fenyegetés leküzdéséhez; és amikor lehetséges, olyan technikákkal próbálkozik, amelyek az ellenfelet aláássák, mielőtt az erőszak megnő. A hatodik pillér az épületblokk-folyamat, ahol egyszerre egy technikát tanulsz és épülsz rá, hogy létrehozzunk egy teljes arzenálot a rendelkezésedre álló módszerekről.

Négy lépés a cselekvéshez

Ha veszélyben vagy támadás alatt áll, a Krav Maga megtanítja Önt, hogy gyorsan végezzen egy sor lépést annak érdekében, hogy ösztönösen kiválassza a megfelelő választ a lehető legrövidebb időn belül. Először jön a fenyegetés felismerése, összegezve a veszély szintjét, amelyben vagy; következő a helyzetelemzés, figyelembe véve az ellenfeledet, a környezetedet és a saját helyzetedet; akkor eldöntheti, hogy jobb-e cselekedni, vagy nem cselekszel, és ha úgy dönt, hogy cselekvési, gyorsan dönt egy terv.

Személyi fegyverek

A Krav Maga alapvető alapelve az, hogy a testedet elsősorban fegyverként használja az ellenfeled, vagy az Ön rendelkezésére álló egyéb tárgyakkal szemben. Meg fogja tanulni használni a kézütéseket, kerekítős ütéseket, ököl ütéseket, könyökét és ujjbotokat, különféle fajtákat az elülső, oldalsó és hátulsó részektől, az esések kezelését és a technikák kombinációját, hogy kiszálljanak a fojtószékekből és a fejfedőkből mind a földön, mind a földön.

A kések és a pisztolyok elleni védekezés

Krav Maga azt tanítja, hogy egy késtartó ellenfél elől meneküljenek a késtől elhajló és a még később elindulva, hogy még több rúgást érjenek el.A Krav Maga technikái a fegyveres elleni védekezésre is szolgálnak, ahol a kezét és a testet használva átirányíthatja vagy kiléphet a tűzvonalból, átveszi a fegyver irányítását, majd ütéssel és rúgással ellentámadást indít. Bár az alapvető Krav Maga technikák segíthetnek az ilyen potenciálisan halálos helyzetekben, javasoljuk, hogy végezzen fejlettebb edzést, mielőtt ilyen védekezést próbálna végrehajtani.